tag:blogger.com,1999:blog-79233660573552272342024-02-20T13:04:41.109-08:00Eu posso!! Eu consigo!!!Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.comBlogger141125tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-40690447054773201152014-01-21T19:15:00.001-08:002014-01-21T19:15:12.531-08:00Vontade de escreverDepois de muito tempo tive vontade de escrever aqui, então preciso aproveitar, to trabalhando vendendo salgados, é um bico enquanto eu consigo terminar a faculdade, pois os empregos que eu arrumei no inicio me fizeram atrasar 2 anos, então decidi sair do ultimo estágio no qual eu engordei 4kg em 6 meses, para terminar a faculdade.<div>
Entrei no vigilantes e sai por falta de grana, mas também não tava conseguindo seguir, entrei antes do natal e sai depois, o que tinha emagrecido engordei mais 2. Mas to com os livrinhos e como dos primordios desse blog eu emagreci com VP, preciso seguir, o problema todo é anotar o que como. Amanhã to levando meu café da manhã e meu almoço, vou colocar aqui para vocês.</div>
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<b>Café da manhã 22/01/2014</b></div>
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<b>2 fatias de pão integral - 2pp</b></div>
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<b>2 fatias de blanquet - 1pp</b></div>
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<b>1/3 xic café com açucar - 3pp</b></div>
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<b>1 fatia fina de queijo minas - 2pp</b></div>
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<b>Total Café da manhã - 8pp</b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Lanche da manhã - </b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Almoço</b></div>
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<b>1/2 concha de feijão 2pp</b></div>
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<b>4 colheres de arroz - 3pp</b></div>
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<b>batata doce, batata, e cenoura cozidas - 4 pp</b></div>
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<b>peito de frango grelhado 4pp</b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Total Almoço - 13pp</b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Lanche da tarde</b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Jantar</b></div>
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To fazendo academia, mas dias de quarta e sexta em que trabalho não dá pra ir. Preciso conseguir anotar todos os dias pq ai vou voltar com o controle de tudo.</div>
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Preciso sair desse peso horroroso, vou ver se me peso só sábado de manhã pra ver a balança abaixar, estava me pesando todos os dias e estava muito ansiosa por isso, então basta cada dia o seu mau. Amanha conseguirei em nome de Jesus seguir o cardápio.</div>
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<br /></div>
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Bjs,</div>
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Geninha</div>
Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-52578382864514426332014-01-19T19:49:00.002-08:002014-01-19T19:49:29.833-08:00Recomeçar sim, desistir NUNCA<div style="text-align: justify;">
Horrível voltar aqui quase do mesmo jeito em que comecei o blog, mesmo sabendo td o que é certo, tendo a faca e o queijo na mão, to sem força, preciso dela, preciso incluir na minha cabeça que não estou feliz com o corpo que tenho.</div>
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To com uns 86 kg, sem trabalhar pois depois de mt me atrasar na faculdade por causa de trabalho, resolvi chutar o balde e terminar logo, e ta dando certo, acho que esse ano eu acabo.</div>
<div style="text-align: justify;">
To voltando, sem promessas, mas com ações, espera porque estou horrivel de corpo, preciso me amar, preciso me cuidar...</div>
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Mas como já consegui uma vez, outra vez estou ai recomeçar sim, desistir nunca.</div>
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<br /></div>
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Bjs,</div>
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<br /></div>
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Maura Noronha</div>
Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-23912492018763538502012-08-14T06:41:00.001-07:002012-08-14T06:41:57.916-07:00Desafio<span style="font-size: large;">Ola queridas,</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">No domingo eu e umas amigas da igreja começamos um desafio para emagrecer, nos pesamos, tiramos fotos, eu fiz uma tabela anotei os pesos e as metas de cada uma e vamos que vamos, daqui a um mes eu coloco os resultados, mas ontem eu já jaquei, minha mãe apareceu com uma caixa de chocolate, brincadeira né? Fala sério haususahuhasa</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div style="color: #4c1130;">
<b><span style="font-size: large;">Meninas to querendo voltar a fazer Vigilantes do peso em casa pq continuo não tendo grana para frequentar as reuniões, então se alguém tiver alguma dica do novo programa própontos... eu já descobri minha pontuação, já tem a lista de alguns alimentos mas axo que falta a pontuação que ganha quando faz exercicios.... alguém me ajuda?</span></b></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-91846724997749606722012-08-08T10:52:00.002-07:002012-08-08T10:52:33.490-07:00Só para descontrairMeninas vale a reflexão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk<br />
Quando li isso me acabei de rir...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy1BOc1E2-Yams7uV535R3GLqKKWpl80Yl0uxxm0unVGfICbUf7TH2OwaRMZRIb_e1RGvTCBhYX2h5zLoTFpts6dRAJiMc0Cutcon_aTcTcyyzGpKjd0hmBxKZ4cVFOhjG0iaOlBFxdSps/s1600/Reflexao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy1BOc1E2-Yams7uV535R3GLqKKWpl80Yl0uxxm0unVGfICbUf7TH2OwaRMZRIb_e1RGvTCBhYX2h5zLoTFpts6dRAJiMc0Cutcon_aTcTcyyzGpKjd0hmBxKZ4cVFOhjG0iaOlBFxdSps/s320/Reflexao.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-46108427484353514602012-08-06T07:16:00.002-07:002012-08-06T07:16:29.178-07:00Opaaa<span style="font-size: large;">Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Quantooo tempooooooooooo, na verdade muito tempo que eu não escrevo, mas eu entro nos blogs quase todos os dias pra saber das novidades, só não escrevo...</span><br />
<span style="font-size: large;">Pois bem nesse tempo eu engordei, emagreci, fui do 79 para os 83 ai voltei para 80 ai engordei fui para 82 ai voltei para 80 agora eu to com 82kg, isso em poucas semanas, to lutando mas uma hora eu saio desses 80kg de vez.</span><br />
<span style="font-size: large;">To em greve na faculdade e procurando outro estagio pois o meu contrato já esta acabando...</span><br />
<span style="font-size: large;">De mais nenhuma novidade, quero voltar a escrever mais vezes e fazer visita deixando comentarios pois estou com uma preguiça danada. É isso meninas obrigada pela paciencia...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Bjsssssss,</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Geninha</span>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-38111292477482658152012-04-02T07:12:00.000-07:002012-04-02T07:12:59.546-07:00Olá meninasRio, 02/04/2012<br />
<br />
<br />
Oi Meninas,<br />
Eu sumi só de postar, mas to sempre lendo os blogs, engordei sim quase 2kg, voltei pra casa dos 80kg que eu odeio haushusah mas foi relaxamento meu mesmo, hoje to tentando recomeçar, espero conseguir... vou conseguir... depois eu volto e escrevo como ta a minha rotina. BjsssssGeninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-11185484351597813772012-02-24T07:01:00.000-08:002012-02-24T07:01:16.905-08:00Olha quem está aqui?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcCiJF7eQFZSU9VDzumIpbIPiv_Oz9_WQiUVFQOvB4QN5tmoe_79WOJMHJA2uBsAcw77Zqld7gD8oTpgPwXYhR-thggOv6VmGTM_oUi9gEyNenD54s-ShANYJg7GkvkkA8UlhQZpo6foku/s1600/surpresa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcCiJF7eQFZSU9VDzumIpbIPiv_Oz9_WQiUVFQOvB4QN5tmoe_79WOJMHJA2uBsAcw77Zqld7gD8oTpgPwXYhR-thggOv6VmGTM_oUi9gEyNenD54s-ShANYJg7GkvkkA8UlhQZpo6foku/s1600/surpresa.jpg" /></a></div><div style="color: #4c1130; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Apareceu a margaridaaaa olê olê olá, huashuahauh gente tava de férias, ahhhh fiquei em casa descansei e fiquei com preguiça de postar no blog, mas mt preguiça mesmo, a RA não foi lá essas coisas mas o meu peso de hoje foi 79,8kg, ta bom né? to muito magra não mas dá pro gasto. Nesses dias de férias fui a praia com o namorado( tenso) fui duas vezes, gente como eu fiquei com vergonha... mas já foi né ta até agora comigo então ta bom haushauhau. E vcs como estão? Carnaval eu fui falar da Palavra de Deus para os foliões, foi muito bom, o projeto chamasse IMPACTO DE CARNAVAL e nós é que somos os mais impactados, alguns vão pensar que é loucura eu fazer isso mas tem um versiculo que responde : "Porque a palavra da cruz é loucura para os que perecem; mas para nós, que somos salvos, é o poder de Deus.<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"> 1 Coríntios 1:18"</span></span></b></div><div style="color: #4c1130; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">Gente to com uma caganeira, por isso to magrinha, axo que eu comi um pão com mortadela que me fez muito mal huashusahsau mas to tão bem humorada de cagar horrores, o negócio é que fica ardido né e tem hora que não tem mais o que cagar... haushauhhasuha quero tomar remédio não só não posso ficar assim vários dias, se não melhorar hoje ou amanhã agente ve o que faz hashuashusahsusha. Por enquanto to curtindo minha magreza haushuahuas </span></span></b></div><div style="color: #4c1130; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: #4c1130; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">E vocês como foram? Eu jeuro que vou visitando os cantinhos aos poucos e comentando, retribuindo as visitas, voltei de férias ontem e ainda to lerda. </span></span></b></div><div style="color: #4c1130; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: #4c1130; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: #4c1130;">Bjs meninas </span></span></b></span></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-79037955434511231512012-01-31T10:44:00.000-08:002012-01-31T10:44:48.468-08:00E A BALANÇA QUEBROU<div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Olá meninas,</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Parece até piada né? Minha balança não ta funcionando hasuhsauhsauas ontem eu pesei e deu 80,3kg ai hj kd dela funcionar? Mas tão dizendo que eu to mais magra... eu to quase acreditando nisso haushuahsau</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Obrigada pelos comentários viu...</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Meu niver ta chegando espero emagrecer bastante até lá espero que meu organismo não empaque.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">To com mt preguiça de escrever, mas to indo visitar vocês , não comento sempre mas leio sempre, obrigada pela visita e pelas dicas do post anterior.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">O tempo mudou aqui no Rio e não me deixa muito animada isso huashusah um saco, adoro SOL.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Bem é isso hj to com preguiça.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Bjs.</span></b></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-38041470694441566802012-01-26T07:57:00.000-08:002012-01-26T07:57:49.666-08:00E a luta continua<div style="text-align: justify;"><b>Oi Meninas,</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: justify;"><b>Hoje eu to bolada com a RA acreditam que eu to me matando e engordei de ontem pra hj? po hoje meu peso foi 80,8kg Fiquei bolada quis até desanimar mas eu NÃO VOU DESISTIR DE MIM!!! Então vou continuar indo direitinho na alimentação e queimando essas gorduras horrorosas, to com uma raiva, alguma hora a balança desce ahh e ela vai descer...A prisão de ventre ta me matando, hoje fui ao banheiro mas não foi aquela coisa prazerosa de cagar sabe como é? Aquele coco que quando agente cada nos deixa felizes. Mas enfim é isso amanhã eu volto pra falar com vcs bjssss e bom resto de semana.</b></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-19976129553118799972012-01-25T07:26:00.000-08:002012-01-25T07:26:01.759-08:00Dia lindo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-X19c9fxse1K5rFlYJA6LlRIRjEyAc6mqRdQj4j3T8bL4v19m5Buh3XORu1Lru0-bBVBxO59kMLaE1AyNK2dozC490UHLuCODkEGvQwdAGpf_UDVtuOYTQIrvnKg4pXeRwLjrSEmkTtxP/s1600/DIA+LINDO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-X19c9fxse1K5rFlYJA6LlRIRjEyAc6mqRdQj4j3T8bL4v19m5Buh3XORu1Lru0-bBVBxO59kMLaE1AyNK2dozC490UHLuCODkEGvQwdAGpf_UDVtuOYTQIrvnKg4pXeRwLjrSEmkTtxP/s320/DIA+LINDO.jpg" width="320" /></a> </div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">Olá Meninas,</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br />
</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br />
</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">Imagem bunita né? Nossa o dia hoje ta lindo eu adoro sol!!! adoro esse dia lindo que nos deixa felizes e faz tudo ficar mais bunito, as pessoas ficam agitadas nossa gente é inspirador. Ahh e o calor? Curta o calor, curta roupas leves, beba muito suco e agua de coco, gente É VERÃO!!!</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">Nossa acordei inspirada hoje, o dia ta lindo mesmo!!! Hoje fui a academia e só fiquei 1:40 mais ou menos, acordei tarde pq dormi tarde, mas o importante é que não deixei de ir... To vendo que meu corpo ta mudando, ontem um colega de trabalho falou que eu tava mais magra, MEU NAMORADO falou que eu emagreci abessa ( é assim que se escreve) e uma menina na academia disse que estava comentando com a mãe que eu tinha emagrecido, nossa fiquei bem feliz, e só foram 1,5kg aproximadamente, essa semana ta dificil de perder peso mas não vou desistir, bate um desanimozinho mas eu quero me sentir linda e leve.</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">Ontem eu comi coisas que não deveria, comi uma cocada aqui no trabalho que trouxeram de outro estado muito boa por sinal e no final do dia fiquei igual a uma traça, comi torrada, presunto, mortadela e bolo, hasuhauhsa tentei compensar a noite comendo menos.</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">Bem gente espero que essa semana a balança sorria bem pra mim, eu to na zona vermelha, então eu axo que isso essa semana pode estar retardando a minha pesagem, mas o importante é que eu não desisti de mim. </span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br />
Bem é isso...</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br />
</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">Meu peso de ontem:24/01/2012 - 80,7kg</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">Peso de hoje 25/01/2012 - 80,6kg </span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br />
</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">Carpadio to com preguiça de postar...</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br />
</span></b></div><div style="color: #660000; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #660000; font-size: small;">Bjssssss</span></b></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-64152286134621947262012-01-23T07:31:00.000-08:002012-01-23T07:31:40.875-08:00Peso de hoje<div style="color: #073763; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Oi meninas, </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #073763; font-size: large;"><br />
</span><span style="color: #073763; font-size: large;">Feriado pra mim foi mais ou menos... Hoje fui me pesar e deu 80,4kg, então de segunda pra cá foram 1,5kg eliminados do meu corpo. To me sentindo diferente já, o meu corpo ta mudando to sentindo, até uma calça social preta que eu tenho que semana passada tava justinha, hoje eu vesti e ta bem larga na cintura e nas pernas. AHHHH e a calça numero 42 que estava apertada em mim entrou, só que as banhas ainda estão caindo, vou ver se eu tiro uma foto de agora com ela para depois comparar quando eu emagrecer mais... é isso ai meninas vamos que vamos que a semana só está começando.</span></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-40698019067812300262012-01-19T15:48:00.000-08:002012-01-19T15:48:04.024-08:00HojeSó passei pra atualizar...<br />
<br />
Peso de hoje: 80,6kg.<br />
<br />
Natação<br />
Ginastica localizada<br />
Jump<br />
MusculaçãoGeninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-23517004320092799232012-01-18T08:29:00.000-08:002012-01-18T08:29:28.833-08:00Emagreci!!!<div style="color: #274e13; text-align: justify;"><b>Olá meninas,</b></div><div style="color: #274e13; text-align: justify;"><b>Tudo certin? Caramba hoje eu fui subir na balança e adivinhem meu peso!? 80,9kg é isso mesmo de segunda feira pra cá eu emagreci 1kg. Como pode isso? será que é o termogenico que ta ajudando meu lentissimo metabolismo? Caramba eu nem acreditei no que eu tava vendo. Mas enfim pra não ficar feliz por demais vamos ver se amanhã eu to mais magra mas poxa eu to feliz né, to reparando que esse negócio ta me fazendo suar mais... Hoje eu tomei 2 ao invés de 1, já senti o coração mais acerelado, fiquei com medo de taquicardia mas não chegou a tanto, vo ver se eu vou continuar com 2 pilulas ou 1 só, amanhã faz 1 semana que to tomando. Gente alguma de vocês já tomou termogenico? Me diz qual o resultado? Perguntei algumas pessoas que já tomaram e disseram que é bom pra acelerar mesmo, só que foram homens não conheci mulher ainda que tome ou tomou termogenico. </b></div><div style="color: #274e13; text-align: justify;"><b>Lá vai meu cardapio:</b></div><div style="color: #274e13; text-align: justify;"><b>ontem: </b></div><div style="color: #274e13;"><b>Lanche da tarde: Potinho de abacaxi </b></div><div style="color: #274e13;"><b> Potinho de Mamão</b></div><div style="color: #274e13;"><b><br />
</b></div><div style="color: #274e13;"><b><br />
</b></div><div style="color: #274e13;"><b>Lache em casa: 4 torradas integrais com presunto e café com leite</b></div><div style="color: #274e13;"><b><br />
</b></div><div style="color: #274e13;"><b>Janta: 4 colheres de strogonoff de frango com 2 colheres de arroz.</b></div><div style="color: #274e13;"><b><br />
</b></div><div style="color: #274e13;"><b>Hoje: 18/01/2012</b></div><div style="color: #274e13;"><b><br />
</b></div><div style="color: #274e13;"><b>Cafe da manhã: uma torrada integral com queijo e presunto e café com leite</b></div><div style="color: #274e13;"><b>Lanche da manhã: 4 pedaços pequenos de melão.</b></div><div style="color: #274e13;"><b>almoço: strogonoff de frango com arroz e batata palha.</b></div><div style="color: #274e13;"><br />
</div><div style="color: #274e13; text-align: justify;"><b>Não aguento mais comer strogonoff, hoje eu vou fazer alguma coisa diferente, é que to sem grana pra comprar coisas diferentes pra fazer, então fica sempre repetitivo e fora a preguiça né?</b></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #274e13;">Bem gente vamos ver o resultado de amanhã espero que seja muito bom quanto o d</b><span style="color: #274e13;">e hoje e SERÁ!!!!</span></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-16208291128715830902012-01-17T07:24:00.000-08:002012-01-17T07:24:07.630-08:00Mais um dia<div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Olá meninas!!! hoje eu fiquei chateada, poxa acordei tardão pra ir pra natação, era pra eu acordar 6h e acabei acordando 7:09 já deveria estar lá a mt tempo. Ai me arrumei e fui pra fazer minhas outras atividades na academia né, Hoje eu acordei com uma preguiça do caramba, nem o termogenico que eu to tomando hoje me deu disposição to molenga hoje mas mesmo assim fiz exercicios. Acho que vou aumentar o termogenico para 2 pilular por dia.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Ontem no final do dia meu cardápio foi:</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Lanche da tarde: um potinho(daqueles de gelatinha) de abacaxi</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b> um potinho de mamão.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Quando eu cheguei em casa eu comi: 3 torradas integrais com queijo minas e presunto e café com leite.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>E minha janta foi strogonoff com arroz e batata palha. Não comi muito mas não deveria ter jantado né, fui acompanhar o namorado ai me danei.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Peso de hoje de manhã depois do xixi: 81,600 kg, ou seja, menos 300gramas. </b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Hoje meu café da manhã foi: 1 torrada integral com presunto e 2 dedos de café com leite.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Lanche da manhã: 1 Activia.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Almoço: Strogonoff de frango com arroz aproximadamente 2 colheres de arroz e 5 de strogonoff</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Sobremesa: Pedaços de melancia.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Espero que o dia termine melhor hoje.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Bem meninas obrigada pelas dicas no cardapio, com certeza vou lembrar delas.</b></span></div><div style="color: #990000; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #990000;">Bjssss</span></b></span></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-42022721029873078452012-01-16T08:00:00.000-08:002012-01-16T08:00:40.271-08:00Tomei uma decisão<div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">To na TPM ai já viram né? To me achando a mulher mais feia e gorda do mundo. To vendo também que só estou mantendo estou fazendo um monte de atividades fisicas e não to emagrecendo, esforço em vão né? Não to conseguindo fazer o diario alimentar sozinha, então vou fazer por aqui, preciso tomar vergonha na cara!!! Então hoje eu acordei e até agora 13:51 está tudo bem e vai continuar, preciso mudar, preciso emagrecer!!! E só depende de mim!!! Então vamos lá ao meu peso e atividades e cardápio. Obs: O cardápio não vou prometer sempre, inteiro ou todos os dias, mas alguma coisa eu vou por aqui...</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Peso de hoje 16/01/2012: 81,900 kg</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Atividades: Ginastica localizada - Grupamento: Tricipes, parte interna da coxa, gluteo, coxa e abdominal: 50minutos</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Esteira - Ritmo intenso e moderado - 52 minutos - 402 Calorias eliminadas </span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Musculação - Série intermediária para ganho de massa - 40 minutos.</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Café da manhã: 1 torrada integral</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">1 pedaço de queijo minas</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">3 dedos da xicara de café.</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Lanche: 1 Activia</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
Almoço: 3 colheres de arroz</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">3 colheres de feijão</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">metade de um hamburgue</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">4 colheres de farofa de banana</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Salada de alface, beterraba, cenoura, cebola e tomate com azeite e sal.</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Meninas peço encarecidamente que me deem dicas para o cardápio, pois geralmente é repetitivo, o que é gostoso, leve e dá pra facil rapidinho?</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="color: #741b47; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Bjs, </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #741b47; font-size: large;">Geninha</span></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-84156171434362617112012-01-12T08:28:00.000-08:002012-01-12T08:28:05.587-08:00Comecei a nadar...<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Oi meninas,</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Tenho uma novidade, comecei a nadar... HOJE, achei muito legal, mas muito cansativo tb apesar de eu pegar pesado na musculação fiquei bastante cansada, eu comecei do zero, to aprendendo a respirar e a nadar drando braçada, vamos ver qual vai ser o resultado.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Comecei a tomar um termogenico tb, é da body nutri o tal de Thermo Active, depois eu falo pra vcs o resultado, mas alguma de vcs já tomaram? Teve algum efeito colateral?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Por hoje é só bjsss</span></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-22251572291729454152012-01-06T09:21:00.000-08:002012-01-06T09:21:22.043-08:00Sexta feira!!!<div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Meninas,</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Como eu fiquei feliz de ter várioss comentários, não foram muitos ó como ela recebeu comentários, mas foram alguns bons, fiquei muito feliz, obrigada a todas que comentaram e as que só leram tb.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Bem gente nossa como a semana voou não acharam? Como é bom estar de férias da faculdade, pena que os dias voam, mas eu fico feliz to bem mais tranquila, como é bom estar de férias.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Sobre a RA ta indo cambaleante mas ta indo, preciso acelerar, pq se eu ficar nesse lenga lenga não vou chegar muito longe em janeiro.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Ontem meu namorado me enquadrou, perguntando onde quando nós iremos para a praia, eu disse que nem está fazendo sol ( mentira) haushusahasuhaushsaua gente preciso emagrecer esses dois kg ganhei nas festas de fim de ano me deixaram mais feia, pq de roupa nós somos uma coisa né, de biquini um atentado ao pudor huashauhahusha</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Ahhh vou fazer natação, já fui ao médico, fiz exames e to liberada!!! devo fazer a matricula segunda ou terça, novos estimulos né gente, tomara que dê uma levantada, um up no meu emagrecimento.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">E fico por aqui, bjsssssss</span></b></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-32198085653244278772012-01-03T08:13:00.000-08:002012-01-03T08:13:14.761-08:00E COMEÇOU + FOTOSMeninassssssssssss Feliz ano novoooooooooooooooooooooooooooo<br />
<br />
Lá vai mais um ano começando... mais uma semana começando... confesso pra vcs que todo começo de ano eu fico com receio das coisas mas Deus está no controle da minha vida, então vai ocorrer tudo bem, esse ano é um ano de vitórias então terei muitas coisas boas para contar aki no blog.<br />
Sobre a RA to melhorando desde ontem... no ano novo não meti totalmente o pé na jaca mas meti haushuaha Hoje comecei minha série nova que me deixa muito dolorida por sinal.<br />
Espero poder ao final do mes de janeiro estar mais magra, todas nós né meninas, magra e linda, pro meu niver de 24 anos, nossa 24 anos, isso assusta. Bem é só por hj, segue fotos do Reveillon, passei na igreja orando, pra um novo ano melhor que 2011<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrzP-OgZ-SKmdZJKnBFibT8xl8Q30k5nMSMuO9t-AbatisKx4GlNFRb7smmyJZTKEVakuyyqq01G7qDPAKWH7zMR8fxNiGIccYi5bFTRpqbIgMPwjV48Pxd6NTjZSnwYwlfaq6kO1Bf2c2/s1600/eu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrzP-OgZ-SKmdZJKnBFibT8xl8Q30k5nMSMuO9t-AbatisKx4GlNFRb7smmyJZTKEVakuyyqq01G7qDPAKWH7zMR8fxNiGIccYi5bFTRpqbIgMPwjV48Pxd6NTjZSnwYwlfaq6kO1Bf2c2/s320/eu.jpg" width="180" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTCKNAQdYWyCQAJJI_hhOfauAfRdp5LdzlePQIzcnKic8ZLtgzrB8kLMGP6-IqM9CRv7ipa_BAKHM9EJsoPOPeZK0HO-dVhTMTvcMb85b65cnF8XgoC7dOKEFEcOLZ9mDnfrtXlUfi_UHU/s1600/eue+ele.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTCKNAQdYWyCQAJJI_hhOfauAfRdp5LdzlePQIzcnKic8ZLtgzrB8kLMGP6-IqM9CRv7ipa_BAKHM9EJsoPOPeZK0HO-dVhTMTvcMb85b65cnF8XgoC7dOKEFEcOLZ9mDnfrtXlUfi_UHU/s320/eue+ele.jpg" width="180" /></a></div>Eu tapei o rosto das pessoas pq não tenho autorização pra postar as fotos delas aki, mas o importante é me mostrar huashuash esse é o jeito que eu estou agora... voltei pros 81kg... mas logo logo sairei!!!!Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-48009768382720352002011-12-27T08:00:00.001-08:002011-12-27T08:00:15.290-08:00Pós natal<div style="text-align: justify;">Huhaushau é meninas, comi pra caramba no natal, mas vcs acreditam que hj minhas calças estão largas?!! como pode isso? To tentando voltar ao normal, pra primeira semana de janeiro já pegar no tranco!!! vamos ficar lindas espero ir logo logo a praia, agora não tem como fugir... e vcs como foram?</div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-42543132882144318172011-12-19T09:42:00.000-08:002011-12-19T09:42:32.243-08:00Volteiiiii<div style="text-align: justify;">Oi Meninasss</div><div style="text-align: justify;">Nossa que saudades!!!!! agora eu to de férias e virei aqui sempre, não sei o meu peso mas sei que engordei, meti o pé na jaca semana passada pois foi semana de prova e eu fiquei esgotada, não fui para academia não fiz nada, mas hoje isso já mudou, já voltei a minha alimentação normal e saudavel, fui malhar e to mais leve pq estou de FÉRIASSSS, mesmo sem postar eu li alguns blogs mas não comentava. Agora as coisas mudam...só vou me pesar na sexta feira pra não ficar muito decepcionada sei que voltei para a casa dos 80 mas logo logo eu sairei novamente e para sempre!!!</div><div style="text-align: justify;">Bem por hoje é isso, volto logo bjsss</div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-51172365569083176002011-11-29T08:07:00.000-08:002011-11-29T08:07:01.326-08:00Dando satisfação<div style="text-align: justify;">Oi gente,</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sumi do blog, só de escrever, pq todos os dias eu to entrando nos blogs e lendo relendo pra ver e eu me animo, empaquei nos 79. Não to conseguindo fazer RA direitinho, to no final do periodo e pra completar to numa tpm que ta insuportavel, ela já virou tdm, eu to mt chata nem eu to me aguentando, cheguei a quase comprar um calmante pra mim, mas desisti. Vou melhor sei que é uma fase, enquanto isso to tentando ir mantendo, e to me reanimando lendo os blogs, quando eu voltar a ser legal eu comento pq nem pra escrever eu to bem. Por hoje é isso bjss</div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-41885336581806197062011-11-08T03:37:00.000-08:002011-11-08T03:37:05.252-08:00Oi meninasComo foram de fim de semana?<br />
Eu jaquei pra caramba... nem no sabado mas no domingo aff... e ontem ainda comi tapioca antes de dormir, pode isso? Ninguém é gorda atoa né? haushuahsa eu to a uns 4 dias sem fazer coco direito, vou pedir pra mamis fazer o super suco milagroso de mamão, melão, melancia e abacaxi, pq só assim cara, meu tamarine acabou e tu to toda intupida, nem fui pra academia hoje, acordei tarde ai minha mãe teve que sair e eu fiz companhia a minha avózinha, mas nada esta perdido, posso fazer tudo perfeito apartir de hoje, pq ainda é terça feira. E vcs como estão, to em falta mas essa semana visito a todas... bjs bjssssGeninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-61639938567660162302011-11-01T09:55:00.000-07:002011-11-01T09:55:56.553-07:00Oi Meninasss<div style="text-align: justify;">Eu to bem e vocês? to indo muito cambaleante na RA mas to indo...sabado e domingo eu tive 3 festas, 2 no sabado e uma no domingo, no domingo bem comi mt, mas no sabado foi demais, e por estar comendo besteiras to fazendo coco sempre haushauhas agora desde ontem que voltei pra uma alimentação saudavel o intestino dá uma travada, vai entender né. No mais to indo bem, final de periodo ta começando a correria.</div><div style="text-align: justify;">Tava zuando com o pessoal da academia hoje que quanto mais eu emagreço mais eu continuo gorda, gente então vou virar modelo plus size, só assim gente, pra valorizar minhas curvas... ahsuhauhasa</div><div style="text-align: justify;">Ganharia um dinheiro facil né? haushuaha </div><div style="text-align: justify;">Bem é isso bjsssss</div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-74408360328133165452011-10-26T08:51:00.001-07:002011-10-26T08:51:58.349-07:00O Sonho de toda mulher<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kvgkgnQn48sXykV8lbjbp83lVOQ1jaERTJRiH6-v5bHmq4fowspWexlVNOX0nSSHmPXVZvvJhjhv0sl0cpTru9t8F97in4E6o2eh5YJ3Ydg2JRRoOLqd5EELh68R4LE-v_ANPu4tpa7w/s1600/300891_264332006941376_204019129639331_728678_2004378593_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kvgkgnQn48sXykV8lbjbp83lVOQ1jaERTJRiH6-v5bHmq4fowspWexlVNOX0nSSHmPXVZvvJhjhv0sl0cpTru9t8F97in4E6o2eh5YJ3Ydg2JRRoOLqd5EELh68R4LE-v_ANPu4tpa7w/s320/300891_264332006941376_204019129639331_728678_2004378593_n.jpg" width="320" /></a></div><br />
E que sonho né meninas? hasuhuahaGeninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7923366057355227234.post-45224665412475918222011-10-25T10:14:00.000-07:002011-10-25T10:14:53.119-07:00Preguiça<div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-size: large;">Oi gente,</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-size: large;">Ando com uma preguiça de postar, to mt chata axo que é TPM, to gorda igual a uma pouca, engordei quase 1,5kg, to hiper chateada, voltei pra casa dos 80, me irrita isso!!! Ontem eu me pesei estava com 80,9kg que raiva de mim, agora eu tenho que batalhar pra perder tudo de novo, o mais chato é que eu estava comendo mt, se deixar até repetindo prato de comida e quando acabava me sentia horrivel, minha barriga muchinha ta inchada de novo, ai como eu detesto quando eu perco o controle!!! Mas não vou desistir de mim, vou ficar gostosa, bunita e magra de qualquer forma!!! Obrigada por não me abandonarem!!! bjs bjsss</span></div>Geninhahttp://www.blogger.com/profile/08929603420843761918noreply@blogger.com3