Mais um dia

Olá meninas!!! hoje eu fiquei chateada, poxa acordei tardão pra ir pra natação, era pra eu acordar 6h e acabei acordando 7:09 já deveria estar lá a mt tempo. Ai me arrumei e fui pra fazer minhas outras atividades na academia né, Hoje eu acordei com uma preguiça do caramba, nem o termogenico que eu to tomando hoje me deu disposição to molenga hoje mas mesmo assim fiz exercicios. Acho que vou aumentar o termogenico para 2 pilular por dia.

Ontem no final do dia meu cardápio foi:

Lanche da tarde: um potinho(daqueles de gelatinha) de abacaxi

                          um potinho de mamão.

Quando eu cheguei em casa eu comi: 3 torradas integrais com queijo minas e presunto e café com leite.

E minha janta foi strogonoff com arroz e batata palha. Não comi muito mas não deveria ter jantado né, fui acompanhar o namorado ai me danei.

Peso de hoje de manhã depois do xixi: 81,600 kg, ou seja, menos 300gramas. 

Hoje meu café da manhã foi: 1 torrada integral com presunto e 2 dedos de café com leite.

Lanche da manhã: 1 Activia.

Almoço: Strogonoff de frango com arroz aproximadamente 2 colheres de arroz e 5 de strogonoff

Sobremesa: Pedaços de melancia.

Espero que o dia termine melhor hoje.

Bem meninas obrigada pelas dicas no cardapio, com certeza vou lembrar delas.

Bjssss