Droga

Ah gente to uma bosta to sem vontade de escrever num to mais animada como antes fico animada no máximo dois dias e depois enrolo tudo, to tentando fazer direito mas não ta dando ah to cansada droga, desculpem as meninas que me visitam mas é isso essa bosta que eu deixei jacar uma vez agora não para mais droga, assim sempre vou ficar obesa como sou feia horrorosa se eu continuar assim vou acabar é engordando e não emagrecendo... droga :(

CAGADA GERAL

Bem gente como já era esperado cagada geral na pascoa entaum dito e feito, comi mt churrasco, mt chocolate, pra compretar ontem na igreja teve festa dos pães ai já viu né gente todos os tipos de pães ai sem noção, tinha pães caseiros, panetones, pão com recheio de ricota, cachorro quente de forno, torta salgada, pão a metro gente vcs num tem nooção mt bom, mas hj tomei vergonha nessa carinha preta aki e voltei pra alimentação normal, tomei um activia hj no café pq tava inchada por causa dos pães, depois comi uma banada, isso junto com 70 minutos de esteira, junto com jump e musculação, e amanhã tem mai né kkk bem amanhã seria dia de pesagem mas eu me recuso a me pesar po foi uma jacada só entaum só me pesarei na terça que vem...
Bem gente to indo lá e ai estão as fotos do meu trote huahuaha
BEIJOSSS MENINASS LINDAAASSSS

Pesagem

Genteee me pesei a balança deu 82,350, to emagrecendo né cmo peso todas as terças agora entaum emagreci 500gramas rsrsrs pq na terça passada a balança tinha dado 82,800, to feliz pq to mais perto dos 80 né graças a Deus. Gente to sem criatividade hj, vou visita-las agora bjsss fui...

Nova vida kkkkGentee

Genteeee comecei a facul aff acabei de chegar em casa do trote né, ontem só foi palestra chata e homenageeeee as solenidade, ai hj que foi o trote mesmo, ainda bem que o pessoal lá pega leve mas mesmo assim fizeram algumas brincadeiras com agente, ai pintaram né e depois fomos pedir dinheiro no sinal, mas graças a Deus ficamos 20 minutos só, deu pra se introsar com algumas pessoas mas nada demais, mas foi bem engraçado. Sobre a RA ta indo né agente balança mas num cai, hj era pra eu me pesar mas não deu entaum amanhã a tarde eu me peso e digo pra vcs, mas sei lá to com uma prisão de ventre desganada num sei se o peso abaixou não, mas o negócio é nunca desistir né galera!!??Gente eu to indo lá amanhã eu atualizo ponho umas coias legais e comento no blog de vcs, hj to mt cansada to com mt sono, bjss amanhã eu voltooo fui....

Oi Meninassss como vcs estão, quero agradecer por não me abandonarem o tempo em que eu estive fora rsrs to resolvendo umas paradas porque já vou começar a facul segunda feira então tenho que ajeitar as ultimas coisas né, ontem eu já fui numa reunião pra participar de um movimento estudantil cristão me integrar logo né .
Algumas meninas me indicaram como blog do dia eu adorei só que ainda vou colocar o selinho vou ver aqui como faço pq tem que mexer em HTML e tb volto com os nomes de indicação.
Sobre a RA ta indo com festinhas na academia mas to sentido mt diferença na minha cintura, hj fui arrumar meu guarda-roupa e experimentei roupas que não dava e hj entraram e ficaram ótimas, agora o que fico irritada ainda é essa barriga que não abaixa afff me irrita isso agora to fazendo abdominal na bola é ótimo a barriga fica chapada mas só na hora né rsrsrs. Reparei tb que meu peito diminuiu , com vcs aconteceu isso tb? só que po sei lá ta meio mole, coisa que não tava que bosta isso ( momento intimidade rsrsrs) mas é consequencia né né fazer o que , o negócio é não deixar engordar de novo. Gente eu tava reparando que mt pessoas falam que o gluten faz mal ai queria saber o pq né entaum fiz uma pesquisazinha rsrs e vo postar aqui pra vcs, e me despeço pra mais tarde voltar trazendo as indicações rsrs beijosssss adoro vcss xauzinho.

O que é glúten?

Saiba mais sobre este componente que está em todos os rótulos de alimentos.

O glúten é uma proteína presente no trigo, cevada, centeio, aveia, triticale, malte e painço e em todos os seus derivados, como a
farinha, farelos, germe, etc.

Ele é formado quando se adiciona água à farinha, onde seus dois componentes (gliadina e glutenina) se aglomeram para formar a massa. Conforme a massa é trabalhada, o glúten confere elasticidade, plasticida de e adesividade, permitindo o crescimento do pão, sua maciez e boa textura.

O fubá e as farinhas de milho, arroz, batata, mandioca, amido de batata e soja não apresentam estas propriedades por não conterem um destes componentes que formam o glúten.

De acordo com a Lei n0 8.543, de 23 de dezembro de 1992, há a obrigatoriedade de informar no rótulo a presença de glúten nos alimentos. Isto porque diversas pessoas apresentam sensibilidade a esta proteín a.

Esta sensibilidade, também conhecida como Doença Celiaca, é caracterizada principalmente por vômitos, diarréias, distensão abdominal e dificuldade na absorção dos nutrientes pelo organismo. Como esta doença não tem cura, a pessoa deve evitar, de acordo com a indicação de um nutricionista, os alimentos que contenham glúten.

Assim, a pessoa intolerante ao glúten, deve ev itar os produtos como pães, biscoitos, bolos, massas, salsichas, hambúrguer, salgadinhos, leite maltado e outros produtos que contenham farinha de trigo, cevada, aveia e centeio. O importante é estar sempre atento ao rótulo dos alimentos que for consumir.

As pessoas que não apresentam este tipo de doença intestinal podem consumir tranqüilamente produtos contendo glúten. Mas atente-se que estes alimentos contêm calorias e outros nutrientes.

Para saber mais, consulte sempre um Nutricionista. Ele é a pessoa mais indicada para conversar com você sobre alimentação.



Fonte: Michele Cristiane da Silva Votre e Ursula Pinto de Macedo Viana

Agradeço pelas indicações da Cristina e da Téia lindassss

1) Este prémio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;
2) Quando o prémio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prémio e a respectiva ligação ao blog;
3) Indicar 7 blogs para atribuição do prémio;
4) Deverás ser exibido orgulhosamente o selo do prémio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.

Minhas indicações: Eloyza, Mit,Luciana, Raquel Messou, Sofia, Lis e SU



P.S: a menina que tem o blog da Barbie não sei o teu endereço mais kkkkk no teu perfil não aparece por isso ainda não ti visitei me diz o teu endereçoooo

estive pensando...

Estava eu pensando cá com meus botões que preciso de um rumo na minha vida, passei a tarde toda lendo os blogs sabe me deu uma vontade imensa de comentar pois é aqui estou eu rsrsr ai né tava pensando que como cumpri minha primeira meta esta mais que na hora de eu colocar uma segunda meta pra eu cumprir, pensei tb em dar uma olhada na minha alimentação da primeira semana e segui-la direitnho, afinal foi com ela que eu perdi 3 kg em uma semana, preciso mudar realmente não 1,2 ou 3 dias só, vi que depois que jaquei no carnaval não consegui mais ficar uma semaninha comendo direito e isso acarretou em pouquissimos kg perdido, sendo que no primeiro mês perdi 6 kg, desses 5 em 3 semanas e nesse segundo mês eu só perdi 1 kg um misero kg, eu engordava e emagrecia, isso não ta certo, o que me salvou de engordar foram os exercícios que me mato todos os dias na academia, mas se eu não mudar gente vou continuar nessa lerdesa sempre e isso eu não quero, tava pensando em quando eu começar a trabalhar, não sei se vou ter tempo de continuar a academia entaum ta mais que na hora deu aproveitar e ficar disciplinada agora pra pelo menos perder algumas graminhas por semanas QUANDO EU ESTIVER parada nos exercícios, pq senão vou voltar para o meu carão gordo de 90 kg, coisa horrorosa aquela, bem isso foi só uma reflexão qd estava na academia fazendo esteira, se eu não fizer por mim ninguém vai fazer né entaum tenho que continuar a arrancar elogios das pessoas dizendo que eu emagreci e claro poder andar com um pouquinho da barriga de fora sem estar aquele relevo lá né kkkk, preciso fazer minha parte, não adianta só eu ficar parada deixando o bonde andar, to vendo mts meninas perdendo peso rápido e eu não , e uma coisa que ta errada pq queria perder pelo menos 1 kg por semana e estava perdendo gramas, ninguém merece né entaum continuando com meu lema EU POSSO EU CONSIGO farei minha parte , me amarei mais, levarei mais a sério, afinal ainda to gorda, o fato de eu me acomodar por ter perdido 7 kg ninguém merece ainda faltam 18 kg para perder e é uma caminhada um tanto grande ainda né, decidi tb que não vou participar de desafios ( pelo menos por enquanto) a não ser eu mesmo me desafiar, a emagrecer um eu já venci pq pensava que eu nunca perderia 6 kg e já até ultrapassei, com certeza nesses dois meses to sentido mais vontade de me cuidar de me pintar de me arrumar mas ainda to gorda, ainda to com um barrigão ainda to larga entaum é hora de eu mudar sei que Deus vai me ajudar se eu fizer minha parte, entaum meninas bola pra frente né, escrevi demais mas sei lá to insipirada hj rsrs.

ANOTAÇÕES:
PESO INICIAL : 90,600
META 1: 84 KG OK
META 2: 78 KG
META 3: 72 KG
META FINAL: 65 KG

Meu desafio: reler os blogs das histórias de sucesso e me amar mais.


Bem gente é isso mt obrigada pela força viu bjss

Fotos da academia..

Meninas acabadas depois da aula de Jump

Jump.... rsrss

Depois da aula de jump e spinning, confraternização com bolo empadão e brigadeirão kkk

Oi gente rsrsrs sumi de novo né, é que final de semana me da uma preguiça de escrever no blog rsrsrs bem deixa eu colocar tudo em dia, quinta feira eu me pesar kkkk ai fui me pesar em uma balança que não é a oficial, ai deu 84,100, quase morri né, ai fui em outra quase na mesma hora mas ainda não era a oficial ai deu 83,600 que diferença né ai a noite fui na oficial ai deu 83,300 kkkk como a diferença nas balanças né é incrivel bem, final de semana eu sai dos conforme um pouco mas não comi mt em excesso e sim substitui refeição por besteira, mas to trankila, o povo ta me axando mais magra, graças a Deus né rsrs gente rsrs sexta feira teve festa na academia, foi aniversário da Luana ai foi maior fuzue né kkk comemos empadão, brideirão, bolo meu bolo descendo a ladeira kkkkk mas ai eu tentei comer moderadamente, comi um pedaço de cada o problema foi o refri rsrs depois fui pra esteira e fiz minha série kkk fora o jump e o spinning antes rsrskk quer dizer gastei metade do que eu comi né mesmo que tenha comido pouco.
Bem gente por hj é isso to fazendo um monte de coisas aki vim só pra dar satisfação mesmo ai mais tarde eu comento nos blogs pq não posso deixar de visita-las né rsrs gente to indo bjsss

Ta tudo certo...

Oi genteee to feliz to conseguindo voltar ao normal só que to besliscando muito bolacha a noite mas logo eu ajusto, recomecei minhas atividades to passando mais tempo na academia coisa que semana passada eu tava ficando pouco, hj eu fiz Gap, Spinning e 40 minutos de esteira - 300 kcal, ontem eu fiz isso e minha séria da musculação tirando o gap, to feliz pq to me sentindo bem é incrivel quando agente fica com mesculencias rsrs o mau humor sai né mas ta ótimo hj eu me peso vamos ver no que deu mas do confiante amanhã eu venho falar pra vcs, bem gente é isso to sem novidades rsrs amanhã eu volto com a minha pesagem to determinada a sair dos 80 pq ninguém merece né aff ahhh amanhã tem festa na academia ai já viu né kkk o bom que depois agente vai pra esteira se acabar pra queimar tudo o que comeu rsrs to indo bjss



Rir faz bem pra saúde :

"Quando o nosso cortador de grama quebrou,
minha mulher ficava sempre me dando a entender que eu devia consertá-lo.
Mas eu sempre acabava tendo outra coisa para cuidar antes, o caminhão, o carro, a pesca,
sempre alguma coisa mais importante para mim.
Finalmente ela pensou num jeito esperto de me convencer.
Certo dia, ao chegar em casa, encontrei-a sentada na grama alta,
ocupada em podá-la com uma tesourinha de costura.
Eu olhei em silêncio por um tempo, me emocionei bastante e depois entrei,
em alguns minutos eu voltei com uma escova de dentes e lhe entreguei.
"Quando você terminar de cortar a grama," eu disse, "você pode também varrer a calçada."
Depois disso não me lembro de mais nada. Os médicos dizem que eu voltarei a andar,
mas mancarei pelo resto da vida."

To de volta

Fala ai meninas futuras magrinhas rsrs sumi né eu fico até com pena de ficar tantos dias sem postar mas é que final de semana não da pra postar nada me da uma preguiça ai fico visitando os blog ou lendo mas essa semana foi brabo pra mim, primeiro me pesei na quinta feira né tive quase um ataque de raiva dentro do mercado meu peso de quinta foi 83,900 , sendo que na segunda feira estava 83,200 ou seja por causa dessa TPM do caramba eu engordei em 3 dias 700 gramas quase morri né ai eu sempre me peso no mercado aproveitei que já tava atacada comprei uma barra de GALAK isso mesmo eu tava com tanta raiva que comprei o chocolate pra me acalmar comprei a barra maior mesmo pq eu procure a pequena e tinha acabado ai cheguei em casa peguei uns quadradinhos e comi minha mãe tb me ajudou entaum comi a barra inteira menos mal né rsrs pois gente esse foi meu ataque de raiva e jacada fora as do sabado e as do domingo fiz cachorro quente aki em casa e tal e um pouco a mais nas minhas porções deixei minha alma gorda falar mais alto.
Mas o importante é que hj eu to mais calma recomecei minha alimentação equilibrada hj e estamos indo né, ontem eu fui procurar emprego, lá vai eu pro centro da cidade com a cara e com a coragem me inscrever pra estágio rsrsrs kkkkk sendo que ainda não começaram minhas aulas mas fui mesmo rsrs pra ver no que dava derepente aparece uma vaga pra mim né , ai fui resolver mais algumas coisas sei que cheguei em casa quase 8 da noite rsss mas sei lá to calma to acreditando na minha vitória não vou decepcionar o Senhor vou confiar nele sempre em todo tempo. Ontem andando sozinha pelo centro tava pensando mesmo em investir em concurso público ai cheguei e vi o recadinho da Renatinha falando pra eu fazer concurso, o ruim é que euto sem grana pra entrar em cursinho né mas quem sabe eu estudando na biblioteca eu entro né pois é povo é a vida rssrs to indo lá e aos poucos vou colocar as visitas em dia bjsss

P.S.: mais uma vez faço um apelo rsrs visitem o blog da Lu ela ta postando e comentário ajuda tb né rsrs se ela ver isso aki kkkkkk bjss