...

Menina lindas eu to sumida, to com preguiça de escrever, não tenho nada o que escrever de novo, assim que eu tomar vergonha na cara de novo com a alimentação eu volto, mas to escondidinha acompanhando vcs hein... bjsss e volto logo

Malhar é bom demais...

Oi povasss e povos rsrs eu to feliz to indo malhar todos os dias, to passando em média 3h na academia por dia, to me matando na esteira, musculação, spinning, jump e step, to vendo que to perdendo medida mas peso que é bom nada né huaua só Deus pra me ajudar, mas to me desanimando não, só me dá raiva que eu vejo que os numeros da balança não diminui, mas sei que é por causa da musculação tb, mas fazer o que né isso, uma hora eu chego lá...A alimentação ta legal, fikei de segunda a quarta sem jacá, ai ontem fui num culto na casa de um dos lideres e comi bombons e um treco lá gostosão, mas não jantei, então axo que pelo menos metade eu compense né...Só to reparando que a qtd de comida do começo da RA não ta me fazendo emagrecer, então axo que vo diminuir um pouquinho, antes 3 colheres de feijão e 3 de arroz me deixavam com fome, agora me deixam com a barriga inchada, ai hj coloquei só duas de arroz, to comendo mt alface e cenoura tb, até eu enjoar né hauha tenho que pensar em outros legumes e verduras, mas de resto ta tudo bem, obrigada por não me abandonarem bjss gentemmmmmmm

Enfim Férias de verdade

Oi meninas poxa nem to acreditando, ontem foi o ultimo dia na facul, carak que alivio, agora to animada pra fazer a reeducação direitinho mesmo, pq antes a noite era complicado pra mim pq tava na facul, agora o negócio vai hein , to livre, to preparando o meu almoço, já fiz salada de alface, salada de cenoura, vou comer meu franguinho e o melhor comer de tres em tres horas, gente to feliz hein, já fui hj pra academia, fiz spinning, muculação e meia hora de esteira ainda voltei caminhando pra minha casa que dá umas meia hora andando, amanhã vou bem cedinho pra academia pra dar tempo de fazer mais coisa, bem povo é isso agora vai rsrsrs bjsssssss obrigada por não me abandonaremmmmmmmmm
Meninas novas esperem que eu irei visitar todas vocês ok bjsss

Estudando muito

Geninha vim aki pra dizer que to estudando muito, minhas ultimas provas acabam, segunda feira ai vo ta livre e dar mais atenção ao blog, to indo malhar, a RA ta mais ou menos, só que eu to mt estressada com a facul... Logo logo eu volto bjss

FÉRIASSSSS FINALMENTE

OI GENTEEEEEEEE TO DE FÉRIAS, NOSSA É UMA SENSAÇÃO MARAVILHOSA NÃO TER QUE ACORDAR PRA IR TRABALHAR RSRS, TO APROVEITANDO PRA MALHAR BASTANTE E ESTUDAR BASTANTE, PORQUE PASSA RAPIDINHOOO.
Bem espero que finalmente eu saia dos 80kg, com alimentação legalzinha apartir de hj, e mt malhação, gente eu adoro academia se pudesse ficaria o dia todo hoje eu fui lá e fikei 3h, fiz GAP, SPINNING, 45 MINUTOS DE ESTEIRA E 15 MINUTOS DE TRANPOSTE e ainda voltei andando pra cara que dá uns 30 minutos, espero ver logo os resultados, tenho um mês pra pegar pesado e quero aproveitar o máximo que puder... bem gente é isso logo logo eu volto com mais novidadesss bjsss

festinha festinha \o/

GENTEEEEEEEEE ontem o o casamento né, poxa foi muito bom, mt legal, mt lindo a minha amiga fez uma musica e cantou pro noivo, foi emocionante, ai agente fica com o sentimento de que caramba quero que o meu seja assim tb... Será em nome de Jesus.... bem meu vestido é esse ai como vcs puderam ver... o que acharam? eu adorei huahau mudei um tanto de visual... Sobre a RA essa semana foi bem calma graças a Deus praticamente manti o peso durante a semana só que eu tomei remédio pra ir ao banheiro né, eu tomo tamarine ai gente acordei com 83kg sem brincadeira isso ontem ai caguei mttttttt kkkkkkkk qd fui me pesar de novo deu 82,100kg caguei 900g , que alivio kkkkkkkkkkk fikei mais feliz.... Bem gente é isso passei só pra falar da festa e tal... essa semana entro de férias \o/ ai dou mais atenção para o blog e para vcssss bjss

Festinha a vista

Ola meninas e meninossss não tenho muita novidade não, só que tenho um casamento pra eu ir no sabado, já comprei a roupa um vestido meio de oncina sabe nada muito cheguei, longooo me caiu bem mas só na hora que vamos ver né, o bichinho até me emagreceu mas eu colocando uma cinta disfaçar, mas como corre o risco de alguém pegar na minha cintura lá ;) eu não quero por cinta, quero ir bem na alimentação essa semana pra eu poder arrasar!!! mesmo gorda ainda, né. Bem semana passada foi indo, foi light e não foi, tirando algumas festinhas no trabalho ai axo que só murchou a barriga, o peso fez foi aumentar, estava com 82,800 fui pra 83,300 ou seja as 500g gramas que tinha emagrecido semana passada fiz foi engordar para minha frustração. Eu tava pensando na vida, rsrs pensando que no começo da minha RA eu estabelecia pequenas metas e as cumpria, tudo bem era mais facil eu ficava na academia o dia todo, mas agora eu tenho que estabelecer metas também, tenho que me adaptar a RA pq eu to trabalhando e estudando, é mais dificil me alimenta direito é sim, mas não é impossivel, afinal eu tenho, preciso conseguir... sobre. Tava vendo alguns blogs muitas coisas e fiquei refletindo na vida vi que não da pra pensar em comida o dia todo, o que é o normal agente fazer quando esta fazendo RA, que RA é a vida todo e mesmo quando eu for atingir o meu peso ideal eu tenho que estar EDUCADA não vou poder comer tudo o que eu vejo pela frente não, preciso realmente repensar no que eu quero, to vendo que ta mais dificil eu perder peso só com 40 minutos de exercicios duas ou tres vezes na semana, mas é mais dificil ainda se eu não fizer... o processo ta devagar, mas ninguém me disse que seria rapido né, o lance é que to com medo de engordar, afinal já engordei 5kg desde que comecei a trabalhar e isso não pode acontecer, não podia, afinal eu tava educada e de uma hora pra outra estava deseducada, nãooooooo preciso acordar. Tava olhando os blogs as meninas falando que queria caber em biquini tal, meu sonho é caber em um biquini amarelo de lacinho, meu objetivo é emagrecer pra ficar gostosa, não pra ficar magrela rsrsr meu sonho. Ai tava pensando e decidi colocar pequenas metas aqui, to cansada de engordar de novo, minha barriga que tava muchinha ta começando a crescer se eu não cuidar a cara de TRAKINAS volta. Bem é isso já filosofei demais srrsrs bora as metas

1 - 81kg, pq eu axo que dai é mais facil de sair dos 80 novamente, pequenas metas e aos poucos
2 - no verão comprar um biquini amarelo de lacinho ( estarei magra rrsrs)
3 - evitar o açucar.
4 - voltar a entrar na minha calça 42

Bem por enquanto só isso...
AHHHHH eu axo que cheguei a falar pra vcs que parei de beber refrigerante né, então isso eu to cumprindo, qualquer ocasião que esta tendo eu tenho bebido suco, e se não tiver suco eu não bebo, se intalar eu bebo água( o que ainda não aconteceu), mas nem refri zero eu quero. To tranquila nunca fui viciada nele, sabado na festa que eu devo beber, mas não vai ser exagero nenhum. Mas não to ligando pra refri rsss eu sou mais forte que ele...

To contando os dias para as minhas férias, ainda falta uma semana e dois dias, não aguento mais!!!!!! rsrs to super anciosa, mas vai dar tudo certo. Bem povo é isso bjssss

UHULL-

OI GENTEEE SEXTA FEIRAAAAAAAA GRAÇAS A DEUS COMO EU ESPERO POR ESSE DIA TO TM CANSADA, ACUMULO DE CANSAÇO DURANTE A SEMANA É COMPLICADO, MAS VAMOS LÁ NÉ, RA FOI MAIS OU MENOS DURANTE A SEMANA, TEVE FESSTA ONTEM NO TRABALHO, AI EU ACABEI NÃO ALMOÇNADO, MAS BOLA PRA FRENTE, ESSA SEMANA SÓ FUI PRA ACADEMIA UMA VEZ, ESPERO IR HOJE A NOITE QD CHEGAR DA FACUL E IR AMANHÃ DEPOIS DO CURSO, ESPERO MESMO HUAHA, SOBRE A PRISÃO DE VENTRE EU TO INDO SEMPRE DE TRES EM TRES DIAS AI ONTEM ME REVOLTEI E TOMEI UMA COLHER RASA DE TAMARINE, AI JÁ SABEM NÉ DEPOIS DE 8 HORAS AGENTE REINAAA HUAHA ESTOU BEM MELHOR, ME SENTINDO BEM MAIS FELIZ, É INCRIVEL COMO NOSSO HUMOR MUDA NÉ CARAMBA. TO COM MEDO DE ME PESAR PQ AXO QUE A BALANÇA VAI MUDAR, TUDO BEM QUE EU TO ME SENTINDO MAIS FINA A BARRIGA TA MAIS MURCHA MAS MESMO ASSIM TO COM MEDO, NUNCA SE SABE NÉ O BAGULHO É SINISTRO HAUHAUH QUERO AGRADECER POR VCS ESTAREM ME VISITANDO, SEMPRE QUE POSSO TO ACOMPANHANDO VCSSS MT OBRIGADA, MEU BLOG TA MEIO CHATO ULTIMAMENTE MAS VAI MELHORAR, EU QUERIA MESMO ERA MUDAR O LAYOUT, TO ENJOADA DELE HAUAHUA ELE É LINDO, MAS QUERO UMA COISA NOVA, UM DIA EU CONSIGO, GENTEEEE TO INDO LÁ VO COMEÇAR A TRABALHAR, DEIXAR DE MORCEGAR UM POUQUINHO...

AI QUERO FÉRIASSS

Ai gente ta tão frio... to precisando de férias, to mt cansada e estressa com a facul, não aguento mais acordar cedo,malhar, ir trabalhar e depois ir pra facul, to cansada sabia. Preciso de FÉRIASSSSSSS. Bem sobre a RA ela não ta perfeita mas eu vou melhorando aos poucos, eu só to com um problema antigo, prisão de ventre, tem 3 dias que nada... ta complicado, minha barriga ta inchada e nem sinal do dito cujo mas vamos ver né, de repente nos próximos dias... Meu feriado foi normal, estudei, na sexta fui pra academia, sabado tb, e hj consegui acordar, mas ta tão frio que não vou amanhã, por causa da friagem, quem sofre de ites é brabo sabem como é né, rinite, sinusite, tendinite huaah bem povo é isso to dando noticias e espero dar noticias boas nos próximos dias. Eu tava pensando que tenho que ver qual é a minha meta nova pra esse ano, primeiro quero sair dos 80, eu detesto esse numero com forças rsrss ai qd chegar lá decido o que vou fazer, quero metas pequeninhas pra eu conseguir alcançar aos poucos. Genteee bjss uma ótima semana pra vcs.

AI AI AI AI

Oi Gente, poxa comecei a semana tão bem ai ontem teve festa junina no meu setor ai jaquei, bem almocei pq fikei comendo besteira, mas to com a cabeça de que eu não posso levar isso por mts dias então de volta ao controle, tenho ficado mt cansada com a rotina e triste com meus resultados na faculdade ta complicado viu, mas não posso deixar desanimar, vou continuar tentando. Nem vou me pesar mais essa semana, pq já sei o estrago que vai ser, ai gente to precisando de férias, é isso não tenho mt coisa pra dizer bjsss

ANIMADA

Depois de vários dias lutando contra mim, semana passada controlando a alimentação mas dando tiques de nervosa e as vezes comendo amis do que deveria, hj estou animada, como sempre faço pra me animar li milhões de blogs ontem, vi que tem muita gente novaa pessoas que estão emagrecendo outras nem tanto, mas me animaram essa semana em nome de Jesus será linda, sem jacadas e amiga da balança de novo, fui comprar uma calça sabado numero 44 que tristeza ela ainda ficou meio justinha, para quem já estava no 42 aff mas quero correr atrás do prejuizo hj até consegui acordar pra ir pra academia ganhei meus pontinhos extras e da pra passar o resto do dia, vou anotar tudo, não irei desanimar, tenho que ser otimista né to profetizando que vai dar tudo certo. Porque eu quero sair desses 80 como já sai um dia e não voltar nunca mais, quero ficar bunitona me sentir linda,depois o que os outros acharem é consequencia. Bem meninas novas obrigada por me visitarem bjss Deus abençoe a todas e uma ótima semana light.

Oi genteee ufaa pronto eu to mais aliviada agora depois de mais de um mes de prova direto toda semana eu to aki, voltarei pra academia e minha reeducação bunitinha, mes que vem estarei de férias ai to mais feliz pq vou descansar, nem parece que já passou um ano que comecei a trabalhar, tantas lutas tantos sufocos, mts vitórias e Deus continua a nos sustentar. Sobre RA to tomando vergonha na cara, abusei demais to com a barriga enorme e tenho que correr atrás do prejuizo, a primeira semana sempre é a mais dificil ainda mais com frio que ta né, mas farei um esforço e com ajuda de Deus irei conseguir!!!! bem gente só dando as cara aki estava com saudades de vcs, obrigada por não me abandonarem bjsss

Oi gente quero lhes falar que estou viva, cambaleando com a RA e não to na academia pois fikei sem grana pra pagar, mas mes que vem eu volto e enquanto isso to tentando maneirar na alimentação, devagar eu chego lá né rsrs bjssss

sumidinha básica

Oi gente quanto tempo!!!!! semana passada pra mim foi mt complicada, tenho andado na correria de provas e apresentação de trabalhos fiquei mt ocupada, ainda estou né, mas é isso vo fazendo conforme dá. A RA semana passada foi mais ou menos, só fui a academia um dia e descobri que esse mês vou ter que trancar por falta de dindin, a situação ta ficando braba mas vai melhorar em nome de Jesus. Bem agora preciso ser mt forte pq não vo ta fazendo exercicios então já viu né o negócio vai ficar estreito, já trouxe pro meu trabalho o açucar light, pq o café puro com adoçante não gosto mt não, só vou me pesar final da semana pra ver no que dá, enquanto isso preciso segurar bem, gente é isso desculpa o sumiço, mas é a facul que ta apertando. ahhhhhhh mudei de visual cortei o cabelo, depois coloco a foto aki pra vcs verem, eu adorei rsrss bjss gentee fiquem na Paz...

Semana mais ou menos

Bemmm meu povoo poxa o povo não ta me visitando mesmo né, eu tenho ido visita-los cada grupinho em um dia mas poucas vezes recebo volta dos comentários snif snif snif....
Então na segunda feira a RA foi legalzinha na segunda feira, agora ontem aff quebrei meu jejum de chocolate, ganhei 5 bombons aki no trabalho ai coloquei na cabeça que iria comer um por dia, mas gente quanto mais eu pensava em não comer mais vontade tinha, ai cheguei na faculdade ontemacabei de comer os dois ultimos rsrs que derrota né, aff só eu mesmo... mas de resto eu fui mais ou menos bem... hj é um novo dia, preciso continuar com o meu objetivo e espero contar com vcs, tava olhando o meu blog ele ta precisando de umas figuras né ta mt simples assim...qd chegar em casa eu coloco, espero ter emagrecido algo hj fui pra academia malhei rapidinho pq já acordei atrasada mas pelo menos fui né, bem gente é isso e obrigada as meninas que me visitaram bjsss

OLA MENINASSSSS COMO FOI O FIM DE SEMANA DE VCS? O MEU FOI LEGALZINHO QUERIA TER FEITO MAIS COISAS, PORÉM NÃO DEU HUAHUAHA

No domingo fui me pesar né ai só Deus 83,100 quando eu acordei, só que po maneirei na alimentação, não jaquei tanto e po engordei, ai fiquei pensando pensando ai percebi que depois de uma seman sem fazer a bendita da musculação eu voltei a fazer na sexta, ai fiz na sexta e no sabado, ai já viu né aumentei meus pesos axo que isso me influenciou tb, na sexta não tive aula ai fui correr , bate meu recorde eu axo que foi um dos recordes, corri 21 minutos ai os outros 19 eu andei né é claro mas num ritmo legal, não lerdinho... ai no domingo subi na balança e vi aquilo fiquei chateada, mas pensei que não poderia desistir né, pq se eu desistir de mim já era... pensei mt em colocar esse peso no blog fiquei com vergonha, mas uma hora eu consigo... Hoje a alimentação não foi daquelas ótimas pq demorei a comer agora a tarde mas bebi mt água pela manhã... agora só falta a ida pra facul né, comprei um hot pocket, não é lá light mas quebra o galho pra eu não comer salgado frito na rua e é rapido pq eu esquento aqui e como lá. Bem gente eu to indo amanhã eu volto hein bjssss

ai ai

Feriadinho bom, o chato é que eu sempre quero durmir até nao querer mais durante esses dias e pra fazer minhas coisas é complicado rsrs bem gente na segunda feira quando cheguei em casa, vi aquele programa PERDER PARA GANHAR no P&A, no canal fechado, era a final , gente eu chorei cara sem noção mt maneiro rsrs teve um cara que perdeu 84kg imagina isso uma pessoa e só com dietar e exercicios, tinha um que tinha sido atleta ai ficou obeso não conseguia nem subir um escada ai ficou magrinho esse foi o ganhador gente poxa mt legal e a menina que foi a terceira colocada, caramba magrinha e lindona tinha que vem me deu mó motivação, eles pederam mts kg cada um e eu preciso perder menos de 20kg e fico nessa lenga lenga toda, e foi só com dieta e exercicios, sem remédio algum, me deu saldades do tempo em que eu ia de 7 da manhã até 12h na academia, ficava lá a manhã toda fazia todas as aulas, musculação e ainda fazia esteira só faltava o dono me cobrar outra mensalidade, foi a época que eu emagreci mt no começo desse blog afinal eu estava mais magra do que eu realmente pesava pq malhava mt né, poxa mó saldade, agora eu só tenho tempo de malhar de manhã e mt mal a noite quando não tenho aula mt ruim pra quem ficava umas 4h na academia, ficar 50 minutos não é nada, fazer tudo correndo é um porre, mas bem me deu mó motivação o programa enfim... EU POSSO!!! EU CONSIGO!!! COM MT DISCIPLINA, quero me sentir linda maravilhosa... ahhhh um detalhe esse pessoal que perdeu mt peso não ficaram com uma pelanca pq fizeram exercicios né mts....

Enfim sobre a minha RA caramba to indo cambaleando mas ta melhor do que eu tava né, minha barriga já muxou um pouco, mas ainda falta mttttttttttttt domingo eu me peso pra ver com qual peso eu to, meu unico e grande problema é o chocolate, gente carak o vicio hein, ontem comi 3 bombons e uma barra pequena de crunch, isso me atrapalha pra caramba ai como eu to cansada de saber tenho que tomar vergonha na minha carinha né gente, pq continuar asism é que não dá, ai queria tanto tirar férias gente pra eu poder ficar na academia rsrs o dia todo srsrs ai ai é mais é isso depois melhora, depois melhora, poxo Deus os abençoeeeee e comentem gente pq comentários ajuda né bem é isso to indo bjsss

OI GENTEEE

Oii meu povoooooooooooooooo como vão vcs? eu to indo bem, graças a Deus tomei vergonha na minha carinha, to seguindo a RA direitinha, só falta anotar... combinei com uma amiga da minha antiga academia que nós iremos emagrecer juntas, eu quero a principio emagrecer 14kg e ela 12kg, ai eu fiquei pensando po 14kg não é tanta coisa assim né, é rápidinho, ai me pesei ontem, comecei ontem mesmo, pq se adiasse para começar hj não ia dar certo, meu peso ontem de manhã logo que acordei foi 82,900 kg que vergonha né gente pra quem chegou nos 78 quase 77, mas é isso quero chegar nos 70 a principio e quando estiver lá vou ver se eu quero ficar nos 65 ou menos... 14kg não é mt coisa assim né, rsrs gente é isso to feliz pq to tomando vergonha na minha carinha, hj segundo dia de RA, to com uma fome de leão mas eu vou conseguir, quero cortar o chocolate e quero parar de beber refrigerante, eu já não bebo muito mesmo então eu acho que vai ser fácil, o negócio vai ser nas festas que não tiver suco né, mas eu quero me virar, o menino do trabalho tava lendo que para fazer 2 litros de refri é necessário 300 litros de água, olha que absurdo? horrivel né, agente desperdiça agua pra dedel e ainda fica com celulites aff ninguém merece então vo tentar então fazer isso... se alguém souber de mais coisa é só me falar hein rssrs gentee é isso to indo almoçar hein rsrsr bjssssss

Genteee

Gente que loucura está os transportes aki no Rio, tudo em greve ta prevista agora além da greve de trem a de onibus na cidade do Rio e na Baixada tb, ih o bom é que vou dormir até tarde né pq sem condições de vim trabalhar, condições nenhuma aff...Ontem eu quase que surfei no trem pq não tava para entrar... hj os guardinhas da SUPERVIA bateram no pessoal que tava pendurados na porta, mas gente não fecha vcs não tem noção de como ta um caos... VAMOS FAZER GREVE TB huahua ai nada funciona, feriado prolongado seria uma ótima hauau.

Po to tentando maneirar na minha alimentação, só o problema é o chocolate o pessoal do trabalho sempre compra chocolate ai eu com aquilo de que é flexivel e tal vou e como, ai não consigo ficar só numa fileirinha, mas na comida e nas besteiras to maneirando só falta eu entrar no eixo de vez. Minha mãe comprou tamarine pra eu tomar, já estava a um mês sem tomar nossa tomei uma colherinha raza e papum que alivio lavou minha alma literalmente, minha barriga murchou agora só tem gordura hauahhaua mudou até meu humor, pra vcs verem como uma prisão de ventre muda tudo na gente né sem noção... Gente ó to indo vo trabalhar que ta tudo atrasado aqui rsrs to ferrada... to vendo que ninguém me visita, mas tb né nem to visitando o pessoal direito, vou tomar vergonha na minha carinha pra ver se dou uma fugidinha em alguns cantinhos... Gente to indo bjssssssssss

PÓS PASCOA

hauhua Eu nem vou comentar com vcs que eu jaquei né huahuaha vamos pular essa parte hauau, gente tava vendo minha amiga Lu ta magrinha caramba qd eu li o blog dela esse findi carak fikei mt feliz por ela parecia como se tivesse sido comigo, poxa PARABÉNS LUCIANA vai ficar gatonaaaa, dei uma rodada no mundo do blogs li um pouquinho, tenho que ler mais pois preciso tomar vergonha na minha carinha preta, mas to feliz pelas meninas ahh que saudade de emagrecer um kg por semana hauau aff só me batendo mesmo... gente hj ta tendo greve de trem aki no rio agora imagina o caos!? cheguei cedão no trabalho pra sair cedo né mas aff andar de onibus não é comigo, só Deus na minha vida rss que sonooo ai hj nem fui pra academia sai 5:30 de casa... tem noção disso? aff to igual a um ursão panda rsrss .
Vamos ver se eu tomo vergonha na minha cara essa semana e seguir a RA direitinho pq eu quero resultados né to ficando relaxada aff, ninguém merece, bem gente to indo hein rsrs bjsss

Mais uma semaninhaaa

Genteeeee foi uma jacada catastrófica no sabado, fiquei o dia todo na rua estudando e acabei indo pro rodizio da minha colega, não tinha nada além de pizza ai acabei comento, tentei comer menos pedaços que o habitual mas não adianta né, comi pra dedel, e não to com o tamarine pra me desentupir ai já imaginam né? barriga enorme de gordura e de coco rsrsrs aff ninguém merece eu evito olhar pra minha barriga senão ficot triste, mas é isso é consequência dos meus atos...
aff tenho que tomar vergonha na minha cara... minha barriga ta enormeeeee droga!!! gente vou lá hein depois eu volto com boas noticias rsrs bjsss

ai que preguiçaaaaa

Ai Gente ontem não tive tempo nem de abrir o blog, tinha tanta coisa pra fazer... e acabei me enrolando ai já viu né mas to aki de novo hoje, fim de semana não aparecerei por aqui vai ser mt corrido ai sem condições...

Ontem não consegui acordar pra ir pra academia, acordei hj com mt custo tenho ficado mt cansada, essa rotina de trabalho e estudo ta me deixando exausta e calha que nem tenho tempo de me dedicar pra faculdade, sinceramente preciso de um estágio, pq sairia mais cedo e dava pra eu estudar pra facul, ta complicado mesmo meu fim de semana passa voando e eu não tenho tempo pra nada, e fora o sono que acaba num estresse né, espero que tudo se resolva logo.

Sabado a noite minha amiga vai comemorar o niver dela em uma pizzaria, eu to com medo não quero ir, mas preciso ir ai falei pra ela que eu devo escolher uma refeição ao invés do rodizio eu axo que não vai pesar tanto, mesmo que essa refeição for algum tipo de massa né sei lá na minha cabeça eu penso assim...essa semana não fiz as coisas direitinho, tentei me controlar e me manter... só vou me pesar segunda ou terça pois sei que não emagreci então tem mts dias que não piso em cima da minha amiga balança rsrssr to morrendo de medo afinal só me controlei e só fui dois dias na academia hoje então esperar boa coisa ... plantei isso vou colher isso, se eu plantar algo satisfatório vou colher algo satisfatório... então tapinha na minha cara pra eu aprender né rsss bem gente é isso bjss e até segunda feiraaa!!!!!!!!!

acordei!!!! hauhaa

Hoje consegui acordar pra ir pra academia acordei já em cima da hora né, acordei as 5:58 huahau cheguei lá 6:15, malhei rapidinho esteira e minha série vapt vupt e vim trabalhar, agente se sente mais leve né isso é fato, malhar de manha é a melhor coisa que existe, pena que o meu tempo é pouquinho, ai tenho que ir amanhã e depois pq sabado tenho aula da facul ai não vai dar pra ir, ninguém merece né aff... alimentação ta meio canbaleante, nem me pesei pra não ver coisa feia na balança porque ontem me descontrolei, o dia todo foi trankilo mas quando chegou na hora da saida até chegar na faculdade aff... só Jesus na minha vida... eu detesto tempo frio me da mt fome é incrivel mal eu como ai da vontade de comer de novo, sinceramente o frio é uma grande luta contra mim, incrivel cara incrivel... bem é isso tenho visitado alguns bloguizinhos mas não da tempo, to com mt trabalho por aqui e tenho que estudar tb, um dia eu chego lá, bem ficando por aki bjss genteee

friozinhooo

Ai gente não gosto desse tempo frio, me dá mais fome eu acabei de almoçar e já tava com fome, meio que ficou um vazio no meu estomago, to me segurando pra não comprar uma barra de chocolate pra dividir com a galera aqui, ta brabo gente ta sinistro não to me aguento to lutando contra mim, eu gosto mt de café mas tenho tomado café puro com açucar pq com adoçante não tem condições, hoje não consegui ir pra academia fiquei frustrada, nem escutei o despertador tocar, poxa menos um dia que eu vou perder calorias, mt chato isso.... bem é isso tenho pouquinha coisa pra falar mas voltei né, eu tava rindo sozinha pq eu tava vendo as quantidade de post minha que tem tipo: retornando, voltando, recomeçando etc e tal... espero que seja por um bom tempo agora, pq é uma terapia escrever né, tudo bem que as vezes não tenho vontade alguma mas até agora ta sendo pra mim rsrsr sbem é isso bjssss

mais uma semaninha...

Prontoo nem demorei a volta ta vendo huuaha, fim de semana foi tranquilo, não foi uma brastemp, não vigiei minha alimentação mas também não dei grandesss jacadas, fiquei com a dor na consciência mais leve, mas mesmo assim poderia ter ido melhor... hj não fui pra academia não consegui acorda 5:30 pra malhar, ontem fui dormir meia noite ai não tinha condições, amanhã eu irei custe o que custar, como o meu tempo ta restringido eu to indo umas 3 vezes por semana, o que é ótimo né para eu não ficar paradona. Hoje teve café da manhã aqui na empresa, segurei a onde mas mesmo assim não foi das melhores pelo menos não vou ficar sem almoçar igual da outra vez que o café da manhã aqui durou o dia todo e eu fiquei empazinada, tenho que controlar meu olho grande...
To com um probleminha me pesando todos os dias caramba tenho que parar com isso pq a balança não anda, ela sempre da um peso diferente, só que gente eu quero emagrecer e me pesando todos os dias não dá né, só me batento cara incrivel huahuah bem é isso por hoje é só, vou visitando vocês hein... bjssss

Oieeeee

Bem fui fazer outra avaliação em outra academia e tal ai meu peso lá foi 82,1 bem menos mau né, então to sentindo minhas calças mais largas, minha barriga menor e bem mais leve, o professor falou que com 70kg eu fico bem, mais eu ainda quero 65kg, bem tem que engajar né, afinal to com 21 anos e gorda preciso me sentir linda, quero me sentir linda e vou conseguir me sentir linda!!! então é isso pessoal animo animo animo pq agora falta menos ainda rsrss bjsss


update

fui a academia agora a noite, nossa to mt feliz espero emagrecer continuamente fiz 43 minutos de esteira e a série da musculação que é curtinha mas deu pra sentir bem os musculos doerem rsrs mas é isso bjsss

QUE VERGONHA

EU TO HORROROSA DE GORDA E TENTANDO ARRANCAR FORÇAS DE ONDE TA ESCASSO... PRECISO D EUM INCENTIVO.... PRECISO ME INCENTIVAR... ENGORDEI O QUE EU TINHA EMAGRECIDO... AXO QUE ALGUMAS GRAMAS MENOS... TO ME SENTINDO IRRITADA COMIGO E TO NA TPM TO ATACADAAAAAAAAAAAAA QUERO DURMIR E SÓ ACORDAR ANO QUE VEM RSRS E MAGRA

AI AI AI

cara eu não tomo vergonha na cara mesmo, engordei 1kg, em pensar que eu tava com quase 80 poxa eu sou uma burra mesmo, mas tb não to fazendo por onde... poxa, mas eu vou mudar gente, eu vou mudar, to preocupada que em março minhas aulas voltam axo que vo comprar uma bicicleta pra pedalar em casa pq ficar sem exercícios não da né... tenho notado que qd não leio os blogs e não anota nada do que eu como eu relaxo e eskeço que eu tenho qe me alimentar direito pra ter saude aff como eu sou teimosa... gente tenham paciência comigo, eu vou engatar logo ai ai ai ai

Ai gente to arrasada to enorme de gorda e não to conseguindo fazer RA preciso anotar o qe como e ler os blogs de vcs só assim me dar força e o pior é que minha aulas vão voltar em março ai eu to ferrada pq vou ter que sair da academia... ai gente acho que to com tpm aff...

Meu niver hoje

Oi gente hj eu faço niver... to mt animada não... mas ta tudo bem.... Agradeço a Deus pq até aqui Ele tem me sustentado.
Bem sofre a RA ta uma catastrofe, não consegui voltar a anotar o que como, isso é uma bosta pq to emagrecendo e engordando ai fico na mesma pois bem meu peso novo é 81,5 só que já cheguei a 80,900 ai dei uma jacadona e voltei pros 81 ai bosta sou mt burra cara aff... mas pois é e a questão de não poder ler o povo do blogspot no trabalho tb ta me ferrando pq o simples fato de ler os blogs me dar força para continuar, meninas perdoem a minha ausÊncia é que em casa to evitando entrar na net... rsrs pq eu fico hroas em orkut e msn e não consigo fazer nada da minha vida ai isso me incomoda ficar presa no pc durante horas... mas preciso me organizar pra tirar uns dias certos pra visita-las...
Sobre os comentários no ultimo post eu achei tão engraçado as meninas tentando colocar na minha cabeça que eu preciso anotar as coisas rsrrsrs morri de rir com os comentários engraçados...
Bem gente é isso ai, to mt legal hj não ainda bem que o dia já esta acabando e amanhã não será mais meu niver axo que volto ao normal... passei o dia todo vendo HOUSE adoro rsr, bem é isso bjsss

ai ai ai jacada geral...

OI GENTEEEEE huahua dei uma jacada grande pra dedel quinta, sexta e sabado , na sexta foi pq eu tentei colocar meu sentimento de tristeza numa torta de maracujá com chocolate, mas ainda assim maneirei dividi com uma colega de trabalho e o resto do dia tentei me controlar e eu não pude ir pra academia né ai ferrou tudo... na sexta feira carak eu fui pra uma festa e tinha salgadinho me acabei no salgadinho mas eu fui pra festa com fome tinha almoçado 13h e só cheguei na festa 8:30, não deu tempo de chegar em casa e comer, ou eu me arrumar ou eu comia ai como já estava atrasada... e não fui pra academia tb... e tb não me pesei.... entaum ai sabado eu fui pra academia né já triste... desesperada e tal ai gente eu pulava no jump e minha barriga ploft ploft ploft de tão pesada que tava carak horrivel né, tomei um tamarine pra ajudar... mas não foi tanto efeito... pq a coisa tava preta né, axo que foi como um cimento que caiu na minha barriga... fora a festa de aniversário sabado a noite... mas enfim não posso chorar o leite derramado voltei pra RA segunda feira ou melhor to tentando voltar... só falta anotar o que como né que é a melhor coisa... ai me pesei no domingo pra ver o estrago o peso tava 82,200... se não fosse essa jacada toda eu já estaria com 81 né... but... eu reparei que quando eu não me peso pra ver o estrago eu vou adiando a volta da alimentação direitinha, eu fico pensando: AHH depois eu volto, depois eu faço...eu vou malhar ai acabo engordando.... to com uma barriga enorme horrorosa, to doida pra vestir uma blusinha apertadinha e sem essa barriga enorme marcando... eu me encomodo entaum sempre eu uso roupas larguinhas... quando estão um pouquinho mais justinhas eu fico incomodada.... enfim é isso ahhh fui ler um comentário da BETH né ai ela brigando comigo pq eu quero ver resultados logo e não é assim né, RA é um processo pra toda vida e lento, preciso colocar isso na minha cabeça... gente to indo já escrevi mt rsrss bjss

eu(a do meio) e minhas amigas numa festa da igreja no ultimo sabado

OLAAAA

AI AI GENTE TO CANSADA HEIN, MINHA ALERGIA ATACOU NO DOMINGO E ONTEM FIQUEI MALZ MAS TO MELHOR GRAÇAS A DEUS.
TO VENDO MEU CORPO MUDAR SABE, MAS TO CHATEADA QUE TA DEMORANDO, MAS TA MUDANDO, HJ EU ESPERIMENTEI UM VESTIDINHO VERMELHO Q EU NÃO VESTIA A UM TEMPO PQ TAVA ENGORDANDO DE NOVO AI EU COLOCAVA O VESTIDO E FICAVA COM MÓ BARRIGÃO, AI HOJE CHEGUEI DA ACADEMIA FUI COLOCA-LO E FICOU UMA GRAÇA RSRSS FIKEI TODA BOBA, VOU TIRAR UM DIA DESSES PRA EU IR PRO TRABALHO COM ELE.... fikei tão feliz...
SOBRE A RA EU NÃO TO ANOTANDO ESSA SEMANA O QUE EU COMO, TO NOTANDO QUE FAZ MT FALTA, É UM CONTROLE NOSSO NÉ QUANDO NÃO ANOTAMOS AGENTE ACABA COMENDO SEMPRE MAIS, MAIS VOLTAREI A ANOTAR... E RUMO AO INVERNO 2009 GENTEEE BJSSS

Genteee emagreciiii meu peso ontem era 82,500 ai graças a Deus que to indo né, meu corpo ta começando a mudar, na quinta feira eu comecei a musculação e to mt feliz to com o pensamento positivo rsrs sobre a alimentação to indo bem só ontem qeu dei uma escorregada e comi uns quadradinhos de chocolate no trabalho, eu poderia ter resistido mas eu quise pegar um pedaço, afinal eu resisti 4 dias direto rsrs. Ai gente ta um problema essa balança digital aki eu to me pesando todos os dias ou quase, ai que saco preciso parar com isso, a unica coisa de bom é que ta diminuindo a cada dia graças a Deus, mas tem que parar com isso né gente eu hein aff. Gente eu to indo hoje meu dia ta agitado, tem curso, tem festa a noite e ontem eu durmi mal ai to igual a um urso panda cheia de olheras... rsrsrs
AHHHHHHHHHHHHH eu não vou ao encontro das meninas hojes pq é a festa surpresa do meu amigo então não poderei ir,mas no próximo farei de tudooooo gente to indo bjss já to atrasada rsrs

Pensando na vida rsrrs

Bem gente eu fui pra praia né, peguei alguma marquina e tal to ardida mas pq tava mt branca com cor de escritório, imagina dois anos sem ir a praia, ai lá fui eu com meu bikini velho e minha barriga enorme pra fora, fiquei de bikini e nem olhei pro lado pra não ficar com vergonha mas tudo bem passou né fui eu e minha amiga voltamos logo pq ela tava com medo da chuva e tal mas foi legal pq não fiquei em casa. Gente fui fazer minha avaliação hoje aff que lástima quase não emagreci e meu IMC ta 28,5 cara em pensar que ja foi bem menor meses atrás mas enfim continuarei correndo além do prejuizo. Sabe eu tava morcegando hoje no trabalho ai fui ler alguns blogs e tal, ai vi em posts muito antigos as meninas comentarios sobre o alcoolatra ele qd ta parando de beber ele não pode beber SÓ UM GOLINHO ou SÓ UMA LINGUADINHA rsrss pq se ele fizer isso ele vai cair e voltar td de novo pq a bebida é o porto seguro dele mesmo não sendo verdade, ai tragam isso para nossa realidade, um chocolatizinho daki, uma friturinha dali só vai nos engordar, atrasar nosso objetivo e kd vez mais nós vamos ficar ligadas nele, qd sempre que tiver uma decepção, tiver com raiva, triste ou feliz será motivo para enxermos a cara com essas comidinhas, então EVITE A PRIMEIRA JACA, se ame, mostre que vc pode que ela nao te domina, hoje mesmo pensando nisso rejetei um choco-brownie que minha chefe comprou pra gente, ela tava com vontade de comer chocolate ai comprou pra todo mundo, eu aceitei claro e trouxe pra casa e minha mãe acabou de comer, gente pensa EU ESTIVE COM BROWNIE NA MINHA MOCHILA e não comi, bem eu no meio do caminho eu abri a mochila e olhei pra ele mas eu não comi, pensei que minha mãe iria ficar feliz em come-lo e guardei e fui fazer minha avaliação e o resultado foi ruim e viu se eu tivesse comido o brownie ia ficar mais chateada ainda, to feliz por isso que to resistindo aquilo que me faz ficar feia, claro que qd a vontade apertar mt eu vou comer, mas em menor quantidade... AI PENSANDO NESSAS COISAS eu tava querendo propor um desafio: FIQUE UMA SEMANA SEM COMER A QUILO QUE VC NÃO CONSEGUE RESISTIR, tipo eu adoro pão, ai eu ficaria uma semana substituindo o pão por outra coisa entenderam? tipo se vc gosta de café com açucar, poderia substituir por um suco com adoçante ou alguma outra coisa,eu vou tentar fazer, se vcs quiserem entrar tb só entrar rsrs ai só pão o comentário no blog pra animar as meninas, gente eu to demorando a escrever mas to aki hein, no trabalho to lendo um monte de blogs pena que os do blogspot é bloqueado lá mas mesmo assim leio em casa mas não me abandonem que to sempre com vcs hein, as vezes eu leio o blog mas nao comento, pq não da tempo mas to lendo e logo logo vo postar, mas to aqui rsrrs
bem axo que é só isso por hoje rsrs. bjss genteeeee

Gentee to feliz ontem no trabalho não comi NENHUM chocolatezinho, poxa to tão feliz rsrsrsrs depois conto mais coisa vo ver se hj vou pra praia bjs mais tarde eu voltooo

Carak gente sem noção, mt ruim essa semana eu só consegui seguir a RA direitinho de manhã até o almoço ai depois já era comi besteira, ai to chegando da academia e to jantando né carak que raiva ai resultado emagreci 200g na primeira semana to frustrada deixa eu fazer o update...
engordei mais de 5kg, semana passada na votla da RA e da academia eu tava com 83,400 ai hj depois de malhar a semana toda de manhã eu me pesei qd acordei estava com 83,200, mas gente sem noção antes meu emagrecimento não era assim tão devagar, to ficando irritada, eu tb tava querendo emagrecer pelo menos kg né ai emagreci 200g mas ta bom to no lucro né mas irritada, essa semana andei lendo uns blogs que me ajudaram mt e me deram mt motivação depois coloco os endereços deles aki, só não comentei neles ainda eu fikei lendo os arquivos o que eu axo maravilhoso, mó batalha na vida das meninas, gente preciso emagrecer quero emagrecer, eu só tenho esse final de janeiro, fevereiro e meado de março pra malhar depois volta a rotina da facul e eu to ferrada, quero sair dessa bosta de 80 kg e ficar bem longe dele, to pensando em comprar uma bicicleta pra quando eu não puder mais malhar mas ainda tenho que ver meu orçamento, só Deus sabe o que vai acontecer daki pra frente, ai gente to com tanto medo de não conseguir, preciso mudar po fikei com mó raiva hj, hj ia ser um dia perfeito, comi de três em três bebe agua pra dedel ai no final o lanche da tarde ao invés de comer minha frutinha me rendi ao pão de frango e pão de mortadela, aff comi e fique com mó dor na consciencia, minha cabeça ta naquela de que RA td pode ai eu fico abrindo um monte de exceção que bosta aff assim vo ficar sempre gorda, gente eu to horrivel com esse barrigão, to me sentindo mt mal, tó evitando usar roupas apertadas, só largas agora po uma bosta isso, QUERO EMAGRECERRRRRRRRRRRRRRRRRR aff gente é isso ....

Vida que segue né...

ai ai, segunda feira ai uma semana inteira pela frente e já comecei a me estressar huhuaha primero que to me sabotando na RA to ficando estressada lá no trabalho todo dia compram barra de chocolate eu hein que idéia, ai eu sempre pego 4 quadradinhos não sei pra que IDIOTA, eu posso resistir isso não me controla, segundo pq minha chefe percebeu que eu to fazendo RA por que dei mole pergutando qt gramas de chocolate tinha na barra pra eu poder calcular os pontos, ai né ai ela falou: não acredito Maura vc ta com essa coisa de ponto. Falei que tava não ia mentir e que da certo pq já emagreci com isso, ai ela tinha falado que com ela não da certo ( ela é gordinha e já foi magra) poxa adoro ela mas cara, agora vai começar akela cobrança que todos fazem, ai fui comer pipoca antes de ir embora né ai peguei o copo plástico ai el já me chamou atenção perguntando se pipoca não engordava, caramba EU SEI O QUE EU TO FAZENDO NÉ e eu sei calcular a minha pontuação, agora tudo que eu for comer o setor vai ficar falando carakoles que raiva, mas tudo bem vo tentar enrolar eles, eu hein que cobrança chata as pessoas não percebem que isso é uma bosta e incomoda pra caramba,e não é só ela não qualquer pessoa próxima de vc faz isso, ai que saco eu sei de mim EU SEI O QUE EU TO FAZENDOOOOOOO NÃO PRECISA FICAR LEMBRANDOO sério gente mt chato.
Pronto chega de reclamar!!!! fui a academia hoje fiz 25 m de esteira, 45 m de spinning, 30m de jump e 10 de abdominal,gastei bastante to me esforçando pra malhar a noite pq to acostumada a malhar de manhã mas fazer o que né tem que ser se não eu não vou. Tava falando pro professor da musculação no sabado que não gosto mt de fazer musculação pq quase não perde ai ele quase me matou né kkkkk ai lá foi ele me explicar que esteira, spinning esses exercicios que suam muito pode até perder mt caloria na hora mas a musculação ganha no depois pq o trabalho continua mesmo depois vc acaba de fazer, axo que o organismo tem que gastar mais energia pra manter os musculos, uma parada assim sabe hauhua ai eu fikei pensando ai resolvi voltar a fazer musculação, kkkk vai ajudar tb né vo ficar saradona huahauha não custa nada sonhar né bem gente é isso escrevi pra dedel mas é pq tinha que desabafar pq tava brabo carak kkkkkkk bjsss

oiOIOIOIOI

GENTE VOLTEI PRA ACADEMIA, FOI UM ÓTIMO PASSO NÉ, SÓ QUE HJ FUI PRA UM RODIZIO, E OLHA QUE ESSES DOIS DIAS ME FIZERAM BEM NÉ, AI EU PENSEI ASSIM, EU POSSO TER COMEÇADO MAL MAS NÃO VOU DESISTIR, AMANHÃ VOU ACORDAR E IR PRA ACADEMIA FAZER MEUS EXERCICIOS EU POSSO NÉ, QUERO FICAR MAGRINHA RSRS HJ MINHA ALIMENTAÇÃO DURANTE O DIA FOI LEGAL EU SÓ PRECISO AJUSTAR AS COISAS DEPOIS DA HORA DO ALMOÇO QUER DZER TENHO QUE AJUSTAR TUDO EU TO SEMPRE COLOCANDO UMA OU DUAS COLHERES A MAIS, E ISSO VAI FAZER DIFERENÇA NÉ. ESSA SEMANA EU POSTO O MEU PESO PQ EU ENGORDEI NÉ E A MINHA NOVA META. OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS FIKEI MT FELIZ BJSSSSSS

ANO NOVO, VIDA NOVA!

ola pessoas sei que quase ninguém passar por aki, tb depois de meses sem atualizar né, dei uma engordada, sai da RA e enfiei a cara na jaca, mas to pronto agora de FÉRIAS pra correr atrás do prejuizo e voltar a nossa boa e velha REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, o legal é que já animei um monte de gente pra voltar né, como é ano novo quero voltar com TEMPLATE novo e endereço novo pq aki o blogspot não abre lá no trabalho entaum tem que ser um endereço diferente rsrs ó Deus mt trabalho mas enfim to de volta e faço um clamor huahau gente me ajudem com um templatizinho por favor rsrsrs beijãooooooo e estarei de votla acompanhando vcs bjss