Tô melhor!!!

Oi gente to melhor um pouco mas ainda não estou 100% ainda a tpm ainda me ataca ontem foi um dia corrido por isso não entrei e não visitei vcs meninas mas podexá que hj farei, ontem fui fazer minha matricula finalmente graças a Deus mas gente é longe viu fui lpa na rural mesmo em SEROPÉDICA isso mesmo SEROPÉDICA gente umas 2 horas da minha casa sem noção mt longe mas muitoooooooo lindoooooooooooo tudo de bom gente mt lindo vi o quanto Deus é fiel na minha vida e eu achando que nunca iria cursar um curso superior Deus me mostrou o que Ele faz por mim poxa GLÓRIAS A DEUS HONRA E GLÓRIA AO NOME DELE.
Saindo da facul fui direto pra central, uma tour no RJ de ponta a ponta rsrs fui fazer uma entrevista lá detalhe chá de cadeira como sempre ai fiz a entrevista e o cara ficou de ligar pro povo semana que vem tomara que ligue né pq ninguém merece esperar enquanto isso vou procurando estágios já que agora eu sou uma UNIVERSITÁRIA para a glória de Deus.
Sobre a RA não fiz direito por causa dessa tpm horrorosa essa bosta falta poucos dias pra ela ir embora mas hj determinei de fazer direinho, o lema é só por hj sem jacadas vamos á né ta brabo controlar as paradas mas vamos agora eu tenho que estar linda maravilhosa pra começar a facul.
To com umas idéias de desafios logo eu volto e digo pra vcs beijossss e obrigada por não me abandonarem beijos fui.....

Balanço do mês...

Gente to chateada sabia eu to na TPM e ta me dando fome fora do comeum não to conseguindo me controlar com as porções não to tomando agua direito parei com o chá verde to toda errada eu fiz um balanaço esse mês e vi que o meu peso só ficou entre 84 e 85 cara que bosta se em janeiro consegui eliminar 6kg esse mês não consegui eliminar nem um kg direito sabe tenho medo de desistir mas não possso, axo que se não fosse a academia eu teria engordado, as gramas que eu emagreci foram as que eu engordei no carnaval e no meu niver, eu não podia ter deixado isso acontecer, o meu problema é permitir excessões que bosta !!! não posso fazer isso eu preciso emagrecer eu preciso sair dos 80 kg, minha barriga ta enorme eu sou toda grande, toda feia ainda fico vacilando ah desculpa gente to cansada de ser gorda ter um barrigão de colocar as roupas e as gorduras ficarem pulando de só comprar vestido largo pra disfarçar a barriga to de saco cheio já eu preciso voltar a minha disciplina do primeiro mÊs senão vou desanimar não posso eu tenho que conseguir. Desculpa gente mas eu tava refletindo e é isso...

Semaninha novinha em folha rsrs

Gente do céu rsrs hj fiz aula de Jump com dor de barriga kk tava com medo de me cagar toda keu pulava com medo de acontecer isso e meu café da manhã subia e descia subia e descia kkkkk, gente do céu srsrshj até que to legal na alimentação, to controlando direitnho mas sabado e domingo foi um desastre quer dizer não tão desastre, sabado como eu tinha dito foi a lasanha light e ontem eu tava com mt vontade cde comer brigadeiro poxa eu tava me matando ai peguei abri a lata colokei metade do leite condesado na panela e fiz um brigadeiro misturado com amendoim moido, comi um pouco mais do que a metade e minha mami comer o que sobrou, mas eu não fiquei com dor na consciencia não pq sei lá podia ter sido pior e afinal não é dieta é REEDUCAÇÃO ALIMENTAR NÉ antes pra quem comia uma lata inteira e agora comer metade da metade esta ótimo não axam?^
Estou finalmente colocando minhas vistinhas em dia pra mim ´t ótimo me renovam as forças, ontem eu estava lendo o blog da ISABEL ela emagreceu 12 kg em 34 dias, gente não é ótimo caramba isso é mais que um estimulo ela é mt certa na alimentação eu queria ser assim tb rsrs disse pra ela pq nossa 12 kg em um mês é mt coisa não axam? poxa fikei feliz pra caramba por ela rsrs.
Bem hj fiz quase nada na academia to meio com preguiça,hj só fiz uma aula de Jump e fiz pate da minha série da musculação, falei com o professor lá pra trocar porque não aguento mais aquela série chata rsrs to ficando com meus braços com pelinhas perto das axilas ai não da né de uma forma ou de outra vou ter que malhar braço, hoje eu não fiz spinning porque eu to com a garganta ruim entaum pra fazer no ar condicionado não da né rsrs bem meninas vou ficando por aqui beijosss...

um dia de qualquer jeito...

Ai gente to com tanta preguiça de escrever rsrs to sem nada pra fazer preciso de um emprego logo.
Final de semana não da certo sabia carak eu to metendo o pé na jacá comi lasanha ligth vamos ver no que vai dar né, pelo o que eu to vendo não vai dar pra eu ir no encontro light amanhã tava esperando minha prima vir de araruama pra ela me fazer companhoa mas ela ao invés de voltar hj vai voltar só amanhã entaum já viu né coitada vai ta cansada, mas mesmo assim vo ver se pertubo ela...
Gente continuo mt Feliz por ter passado no vestibular, verdadeiramente Deus é fiel, acreite e confie nEle, o Seu agir é perfeito e agradável.
Peço desculpa a algumas meninas é que to com preguiça de visitar os blogs quer dizer de comentar axo que já visitei quase toos só falta comentar k que preguiça que eu ando, isso é de não fazer nada rsrsrs gente to indo to com mt preguiça vo ver filme beijosss....

Passei glória a Deus...

Gentee to mt feliz passei pra UFRRJ pro curso de Ciências Economicas gente to mt feliz Deus é fiel, mesmo eu achando que estava tudo perdido mas Deus mostrou que ele pode tudo e eu passei glória a Deus gente to mt feliz glórias a Deus, honra e gloria somente a ele, agora eu sou uma futura economista rsrs eu nem to acreditando soube ontem ai eu fiquei tão eufória que não sabia o que eu fazia, se ligava pras pessoas se chorava se falava com o pessoal no msn se abraçava minha mãe gente to mt mt mt mt feliz agora mil motivos para comemorar e para continuar a RA rsrs vou começar só no meio do ano entaum tenho que chegar lá linda maravilhosa né rsrs poxa to mt feliz rrss rindo a toa.
Sobre a RA eu to até que indo bem sabe, só que onde eu não tomei o chá e comi umas balinhas gamadinho e 3 coquinhos que vende na rua pq eu fui no centro da cidade ontem de novo rsrs ai não aguentei 300 mil carrocinhas vendendos akeles coquinhos rsrs mas até que fui bem comi três e guarde o que sobrou pra minha mãe, mas até ai tudo bem né, o problema vai ser hj que fiz brigadeiro com amendoim mas ai é só eu manerar nas coleradas que não vai pesar mt, hj eu me pesei EMAGRECI 400 gramas porém ontem eu fiz musculação e hj fiz gap né entaum deve ser por isso por ganhar mais massa e tb to no período pré menstrual entaum isso tb ajuda pra não emagrecer né ou seja to feliz por ter emagrecido isso rsrs até que to tranquila o negócio é não desanimar e enquanto isso vo me matando na academia hj fiz gap e spinning e 15 minutos de abdominal rsrs.
Gente alguém vai no encontro light domingo agora aki no rio? eu axo que vou hein srsrs conhecer algumas blogueiras cariocas, bem to indo beijos gente é isso ai Fui...

Vida saudavél outra vez!!!

OI meninass que saudade rsrs um dia sem vir aqui rsrs ah mas eu to precisando de férias do computador isso sim kkk se deixar eu fico a tarde e a noite inteira, ai não rola né tenho coisas instrutitivas para fazer, agora eu não vou deixar de entrar mas vou administrar o meu tempo pq agora não consigo ficar longe do blogrsrs virou vício. Pois bem depois do sabado e domingo de orgia alimentar kkkk ontem foi um dia saudavél , fui a academia novamente acordei tarde mas dessa vez por preguiça de levantar pq acordei na hora certa, acordei 7:30h e fui pra aula de jump kkk cheguei atrasada ainda cheguei umas 8:20 mais ou menos, mas ai não perdi mts musicas não graças a Deus depois fui pra esteira e fiquei 1 hora eu nem acredito kkk perdi 450 kcal depois fui fazer minha série da musculação fiz quase toda só faltou um, agora em março vo marcar minha reavaliação e trocar minha série pq já to de saco cheio ela, ai finalmente tomei coragem e fazer o chá verde ontem a tarde mas como fui pra um culto e cheguei a noite e não tomei, mas agora quando cheguei da academia tomei um copo de 200ml só pra provas meninas axei naa demais o pessoal fala horrores fala que é amargo, mas axei nada disso, só não tem quase gosto nenhum, o que vai ser mais facil pra eu tomar mais quantidade né, adorei!!!
Hoje eu já fui pra academia hj fiz exercicios razoaveis, fiz GAP, SPINNING(suei pra dedel), e 30 minutos de esteira só, pq tinha que vir logo pra casa, mas ai to feliz o pssoal a academia já ta notando que que emagreci até a minha professora que fez minha avaliação notou ela disse:: GÊ( por causa de geninha rsrs) vc emagreceu!!! rrs entre outras meninas, fico feliz mas fico lamentando tb pq se não fosse as jacadas eu teria emagrecido mais, bem como disseram no meu ultimo post, o que passou passou bola pra frente e muitos dias sem jacaa, ontem foi o ia de pesagem do desafio desistir jamais, nem pude me pesar pq eu sai mas vamos ver no que deu, axo que deve ta a mesma coisa, e to torcendo pra quinta feira chegar pra ver minha pesagem original mesmo rsrs aff tantas pesagens .
Gente muito obrigada pelos comentários eu adoro!!!
ahh eu vo colocar umas fotos minhas que eu tirei domingo que minha amiga tava aki com a maquina dela srs ai eu aproveitei, eu to feia não saio bem de cabelo solto molhado rss mas da pra passar beijosss e COMENTEM!!!

Eu no meu vestidinho básico que eu fui na festa de quinze anos

Orgia alimentar 2

kkkk gente eu não presto mesmo, ontem eu fui na festa de 15 anos de uma amiga da igreja né, puts lá se foi minha RA por agua abaixo, fui mal educada isso sim, fui comendo educamente as coisas mas gente vo falar qual foi a ordem de servir lá: primeiro chegamos serviram salgadinhos, depois uma torta salgada que estava uma delícia, depois mais salgadinho, mais salgadinho, depois a janta( arroz, strogonoff de carne e batata frita), depois o ovo de cordona, depois os canapés, depois as FRUTAS, kkkkk fora os docinhos os bobons e o bolo, ou seja gente comi pra camçamba, comi tudo e mais um pouco, agora é sacanagem né serviram as frutas e os sucos no final, ah tinha suco de abacaxi, suco de pessego, refri e agua mineral, só que suco foi no final epois que ninguém aguentava mais ah eskeci do churrasquinho kkk nesse momento minha barriga estava saturada pedino arrego kkkk pois é ai né ainda trouxe bombo pra cara, meu café da manhá foi docinho com agua, e meu almoço foi BATATA SOTE, salpicão, arroz, feijáo, mas ainda bem que foi em menor quantidade né jkkkk mas já já voui fazer meu cházinho verde e amanhã nada de comiar gordar aff minha barriga cresceu mais do que já estava, sorte que meu vestido era larguinho né senão já era kkkk, deixa eu ir lá que to morrendo de sono, amanhã tem academia ai depois posto mais, mas to sinceramente decepcionada comigo porque ninguém merece esse estrag né. Beijos lindonas adoro vcs rsrs ah e pdem puxar minha orelha mesmo eu sei que to merecendo.


Pq rir faz bem a saúde:

Respostas reais dadas por candidatos a emprego, extraídas da Revista Exame (Brasil) de 29/08/04 , página 114.

Entrevistador - Então, você está construindo uma networking?
Candidato - Veja bem, eu não sou engenheiro, sou administrador.

Entrevistador - Como você administra a pressão?
Candidato - Ah, tranquilo. 11 por 7, no máximo 12 por 8.

Entrevistador - Manter sempre o foco é muito importante. E me parece que você tem alguns lapsos de concentração.
Candidato - O senhor poderia repetir a pergunta?

Entrevistador - Como você se sente trabalhando em equipe?
Candidato - Bom, desde que não tenha gente dando palpite, me sinto muito bem.

Entrevistador - Como você se definiria em termos de flexibilidade?
Candidato - Ah, eu faço academia. Sou capaz de encostar o cotovelo na nuca.

Entrevistador - Nós somos uma empresa que nunca pára de perseguir objetivos.
Candidato - Que ótimo. E já conseguiram prender algum?

Entrevistador - Vejo que você demonstra uma tendência para discordar.
Candidato - Muito pelo contrário.

Entrevistador - Em sua opinião, quais seriam os atributos de um bom líder?
Candidato - Ah, são várias coisas. Mas a principal é ter liderança.

Entrevistador - Noto que você não mencionou a sua idade aqui no currículo.
Candidato - É que eu uso óculos, e isso me faz parecer mais velho.

Entrevistador - E qual é a sua idade?
Candidato - Com óculos ou sem óculos?

Entrevistador - Quais seriam seus pontos fracos?
Candidato - Ah, é o joelho. Até tive de parar de jogar futebol.

Entrevistador - Há alguma pergunta que você queria me fazer?
Candidato - Eu parei meu carro lá na rua. Será que eu vou ser multado?

Entrevistador - Por que, dentre tantos candidatos, nós deveríamos contratá-lo?
Candidato - Eu pensei que responder a isto fosse seu trabalho.

Entrevistador - Como você pode contribuir para melhorar nosso ambiente de trabalho?
Candidato - Bem, eu começaria trocando a recepcionista, que é muito feia.

Entrevistador - Várias pessoas que se sentaram aí nessa mesma cadeira hoje são gerentes.
Candidato - Puxa, o fabricante da cadeira vai ficar muito feliz em saber disso.

Entrevistador - Quando digo "Sucesso", qual a primeira palavra que lhe vem à mente?
Candidato - Pode ser duas palavras?
Entrevistador - Pode.
Candidato - Milho. Nário. (essa matou!)

Povo lindooo to cansada!!!

"O Senhor te abrirá o seu bom tesouro, o céu, para dar chuva á tua terra no seu tempo e para bençoar toda boa obra das tuas mãos; e emprestarás a muitas gentes, porém tu não tomarás emprestado." (Deuteronômio 28:12)

versículo acima para refletir....

kkkkk eu nem ia postar hj né to com uma preguiçaaa mais to aqui, hj eu nem fui pra academia fui pra outra entrevista, ai me arrependi gente tinha vaga pra operador de telemarketing receptivo pra ganhar 313 reais é isso mesmo 313 reias um absurdo né ai depoisd e esperar a manhã inteira pra receber essa noticia kkk meti o pé fala sério não to passando fome não eles tinha que ter até vergonha de oferecer um salário desse, ninguém merece. Saindo de lá fui pro Centro Cultural Banco do Brasil, CCBB tava tendo exposição de gratis rss fui sozinha amarradona, quem for do rio e ainda não foi vale a pena, mas acompanhada é melhor né rsrs mas valeu o passeio.
Sobre a pesagem bem como tinha falado que de quinta passada pra segunda tinha aumentado 600 gramas mas não era oficonal, ou seja "emagreci" 400 gramas em 4 dias, eu sai no lucro mas pela minha pesagem de dia oficial engordei 200 gramas , ou seja, to na média o peso foi 84,600kg tenho que fazer tudo pra sair desses 84 to de saco chei o dele rss mas 84 kg é minha primeira meta né to quase chegando lá, nem acredito ao todo já foram 6 kg fiko feliz nunca tinha emagrecido isso na minha vida rsrs só engordado, mas graças a Deus ta dando tudo certo né, mesmo com os altos e baixos, gente to encontrando cada blog legal, aff fiko até animada adoro le-los rss. Gente força ai to com preguiça de escrever mais beijos amanhã eu volto fiquem na Paz...

Frase da semana: Às vezes vc chora e ninguém vê as suas lágrimas.

Às vezes se entristece e ninguém percebe a sua tristeza.

Às vezes vc sorri e ninguém percebe o seu sorriso...

Agora PEIDA pra você ver.


rir faz bem pra saude...

Hj é dia de pesagem!!!

Gente to morta de cansada hj mas num é por causa da academia não é pq ontem fui atrás de emprego e andar muito no centro da cidade no RJ num é mole não, por enquanto ainda não consegui nada mas vamos lá né.
Hoje eu acordei tarde de novo, ao invés de acordar 6 da manhã acordei 7 e peguei as aulas das 8 que foi gap e depois das 9 foi spinning e depois fiz mais 60 minutos de esteira -406 kcal, dei umas corridinhas ai deu nisso, mas ta bom to no lucro ainda né vamos ver no que vai dar mais tarde vou me pesar, mas ontem como sai de manhã e cheguei 6 da tarde fiquei super cansada e nem fui a academia, fiquei com mt dor da consciência, gente como é caro as comidas no centro da cidade caramba se eu procurar eu axo self service pelo menos por 1.59, 1.79 100gramas, mas po só axei o mais barato perto da presidente vargas de 2,52 e como ta sem dinheiro comi um salgado relutei mas comi, foi meu almoço, nem anotei o que eu comi ontem pq fikei frustrada comi um folheado de frango com catupiry eu axo rss, mas não me senti bem comendo, axo que a comida tinha que ser mais barata poxa eu só queria alguns fiapos de alface, arroz feijão e frango esse pessoal passa do limite.To morrendo de medo da balança, hj é minha pesagem oficial, mas na segunda feira eu fui me pesar só pra ver no que ia dar e eu tinha engordado 600 gramas, axo que foi meu bolo de chocolate rss, ou seja tinha voltado para os 85, vamos ver nessa essa semana não consegui fazer muita coisa direito tomara que pelo menos eu tenha mantido, mas to irritada com essa barriga que da inchada e dolorida, axo que são gases aff revolta isso hein, não vejo a hora de não me preocupar mais com essa barriga horrorosa!!! Hoje vou comprar um vestido para ir a uma festa de 15 anos, ai já viu né orgia laimentar, mas ai eu vou comer algma coisa antes de ir pra não passar dos limites, o buffet dessa mulher é um espetaculo uma perdição.
Gente visitem o blog da Luciana ela começou faz poucos dias e precisa se animar para escrever mais no blog rrsrsrs.
Quero agradeçar as meninas que me linkaram e as que me acharam no mundo dos blogs, adoro quando sou achada rsr eu vou fazer assim, eu to sempre visitando os blogs todos os dias, mas não posto em todos, teve um dia que eu fikei de madrugada comentando nos blogs, já que são mt, eu vou fazer assim, as que me visitam com frequencia eu vou comentar todos os dias e as que não me visitam eu vou comentar um dia sim e outro não, assim não deixo de visitar ninguém e ganho muitos comentários.
Algumas meninas comentaram que como eu consigo acordar cedo pra ir pra academia, ah gente a coprovado que quando vc vai mais cedo pra academia tem disposição para o resto do dia, quem puder ir de manhã tenta fazer esse esforço vai ver que as aulas de de manhã são sempre as melhores sem comparação com a noite. to ido lá povo beijos e hj é dia de visitar todas rsrs

p.s.: eu estava visitando uns blogs novos em um dia ai quando me deparei com um de um rapazque é obeso e cada emagrecida dele ele postava as fotos pelado é mole
kkkkkkk cada uma que aparace né, ai tinha senha pra quem quisesse ver as fotos, eu me privei dessa forte emoção, gente cada maluco!!!

p.s.: Li numa revista que rir faz bem pra saude todo mundo sabe disso né entaum vou colocar uma piadinha aki pra passar nosso tempo

Cantinho do Humor:

Lula arrasando no inglês Na sua recente visita aos Estados Unidos, Lula e sua esposa
hospedaram-se num luxuoso hotel. Por volta de cinco da tarde, o Presidente pega o
telefone, chama o serviço de quarto e diz: - ' TU TI TU TU TU TU '.

A recepcionista não compreende, mas como a ligação vinha da suíte de um
chefe de estado estrangeiro, acha que se trata de uma mensagem cifrada
e avisa, imediatamente, o FBI. Rápidamente, apresentam-se dois agentes
e, após duas horas de observação e estudos, não conseguem decifrar a
mensagem.

Decidem, então, chamar a CIA. Os serviços secretos mandam mais dois
agentes, inclusive um da NSI, ao hotel e, começam a investigar e a tentar
decifrar a mensagem, também sem qualquer resultado.

É aí que o Lula, revoltado com a demora, volta a telefonar para a
recepcionista. Agentes do FBI, a CIA e da NSI na extensão, ouvem a mensagem:

- ' TU TI TU TU TU TU '

Sem entender nada, já quase desesperados, os agentes resolvem chamar o
tradutor oficial da língua portuguêsa. Um caça supersônico do Pentágono
pousa, instantes depois, no Aeroporto Kennedy, e o respectivo tradutor
oficial é conduzido, sem mais delongas, ao hotel. Posto a par da
situação, o tradutor se disfarça de criado, vai aos aposentos de Lula e
descobre o mistério: o presidente brasileiro simplesmente tentou pedir:

- 'Two tea to 222' Tradução: Dois chás para o 222!!!

e a vida continua

na foto eu e minhas amigas da igreja num casamento onde eu entrei de penetra
rsrsrsr

Oi genteeee to até feliz sabia blog novo gente nova, só que to apanhando um pouquinho pra colocar os links, nada funciona finalmente quando eu consigo colocar as paradas aff to quase chorando rsrsrs, mas um dia eu consigo eu creio rsrs.
Bem meu dia hj(já reparei que sempre começo com bem rsrs) foi até que legal, na parte da manhã, não consegui acordar as 6 de novo mas acordei 7, peguei as aulas das 8 e da nove , gap e spinning, e depois fui fazer esteira, consegui ficar sem saco uns 45 minutos, alternando entre umas corridinhas de 1 minutos e umas caminhas mais rapidas, mas reparei que hj nas corridas fikei cansada, a fikei até feliz que tinha carne nova na academia aff sempre são aqueles caras bombados pensando que podem, hj tinha até um bunitinho rsrrsrs, comentando só pra constar, hj tinha um bunitinho lá com cara de quietinho rsrs, mas to gorda ainda, quando emagrecer mais me animo pra paquerar.
Ai fui embora a pé, ou seja mais 30 minutos de caminhada só que aos passos de tartarura ai nem conto nada né nem vale, ai comprei uma barra de ceral do trio akelas pequenas que numa mordida acaba a barra de sabor manjar com coc, caramba que delicia eu axo que é a mais gotosa que eu já vi, não é mt doce e é tudo na medida certa,e são só 69 kcal pena que ela é pequeininha né, mas ta valendo mais um item pra varias o cardapio. ai gente minha barriga ta enorme ta mt inchada, axo que são gases presas mas tenho a sensação que engordei to até com medo de subir na banlança de novo, na semana passada ela tava marcando 84,400, ou seja com a comilança toda do carnaval eu ainda tinha emagrecida, será que to engordando agora? sei lá to até com medo minha sensação é que eu nunca vou sair desses 80 kg to de saco cheio deles já, hj eu vi o vídeo da lu francesa sabe, poxa me motivou pra caramba sabe, e ela tinha que perder bem mais peso, mas sei lá sabe eu morro de medo to fazendo academia mas mesmo assim minha alimentação não ta 100% ainda tenho que diminuir bastante as quantidade e aprender a dividir minha pontuação pra ser balanceada, poxa queria tanto frequentar as reuniões do vp, fazer em casa é brabo viu, mas aos trancos e barrancos to conseguindo, quando eu começar a trabalhar vou me dar de presente isso, tenho que me amar né se eu não fizer esforço nenhum ninguém vai fazer por mim e só vai criticar entaum vamos lá Maura vc PODE!!! vc CONSEGUE!!

Gente ta tomo mundo falando daquela reportagem de que pesquisas provaram que refri diet engorda mais que refri normal. sei lá eu axo que isso tudo é marketing, senão niguém emagreceria direito, O QUE VCS AXAM?
Caramba escrevi pra caramba hj, e estou indo fazer minhas visitnhas agora bjsss.

Clamarei ao Deus altissimo, ao Deus que por mim tudo executa. Salmos 57:2

Template novo!!!

Gente viram que meu cantinho esta de cara nova!?ta lindo né, rsrs de tanto chorar por um teplate que eu nunca axava encontrei uma alma bondosa que fez um pra mim, é a Renatinha que é uma jóia de pessoa e teve a paciência de aturar minha indecisão, rsrs mas ta ai o resultado lindo né? mt bem feito, agora só falta colocar de volta o link das meninas que eu salvei tudo pra quando eu finalmente aprender a colocar rsrs mt dificil essas paradas rsr, mas ta lindo né mt lindo mt lindo fico pensando nele toda hora kkkkk mt boba pareço criança mas é assim mesmo template exclusivo e lindão. RENATINHA MT OBRIGADAAAA!!!!
Hoje eu não consegui acordar 6 da matina pra ir pra academia, o relógio tocou eu desliguei colokei ele pra tocas 7 hroas e só fui acordar 8 horas kkkk sendo que uma aula começava as 7 e outra aula começava as 8, ou seja, perdi as duas mas mesmo assim levantei e fui, fiz 70 minutos de esteira : menos 505 kcal, alternei entrei corrida e caminhada suei pra dedel, e depois fiz minha série de musculação quase toda afinal vou emagrecer e ficar não apenas magra e sim maravilhosa!!! rsrsrs, eu só enrolo pra fazer os exercicios de braço e costas aff é um saco, mas perna e gluteo aff eu adoro. Ai na volta fui fazer minha fera né comprei abacaxi, couve flor, e aimpim que estava horrivel não é o mesmo que eu como sempre , aff mt ruim akele moço me enganou falando que era o mesmo mas nem era, mas amanhã eu volto lá e chamo a atençao dele kkk, bem entaum meu almoço foi arroz, feijão , cenoura cozida, couve flor e aimpim duro e amargo. aff até perdi a vontade de comer , hj eu não comi franguinho grelhado não tava enjoada ahh e colokei um pouco de farofa, minha perdição isso, ontem eu fikei o dia todo com caganeira e a noite comi farofa pode isso kkkk viciada, mas graças a Deus eu fiz pouca e já esta acabando,
hj o dia até que ta sendo trankilo, de manhã tomei um danone corpus de morango com 2 cream cracker light e rekeijão light, uma observação: não sei se foi o que eu comprei mas tava sem gosto aff mt sem graça, eu já num sou mt fan de danone ainda mais quando ele ta sem graça ai não da né. Gente vcs acreditam que eu ganhei uma caixa de bis de presente de aniversário rsr que perdição, to comendo eles, tentado comer moderadamente, mas ta brabo, que amigos maus né rss. Gente to indo e comentem hein bjssss

Voltando ao normal

Bem gente meu niver foi uma benção, não ia ter nada mas de ultima hora DEUS proveu tudo, motrou mais uma vez que Ele é fiel e glorificou o nome dEle na minha vida, honras e glórias ao nome do Senhor.Teve um culto e depois bolo de chocolate com recheio de brigadeiro com amendoim e cachorro quente, pois é comi sabe mas mesmo comendo não tão pouco não fikei com dor na consciência, isso é bom agora hj ACABOU essa orgia alimentar e volto para a alimentação saudavel, até pq o bolo me deu caganeira né kkkkkkk entaum tinha que parar por bem ou por mal.
Na quinta feira a tarde tomei coragem e me pesei a balança foi até boazinha comigo eu estava com 84,400kg nem acreditei né sai no lucro, mesmo axando minha barriga o dobro de maior sai no lucro rsrs.
Hoje tb começa o desafio desistir jamais vamos ver o que eu consigo eliminar nesse mês né, espero que bastante. Bem é isso tinha um monte de coisa pra escrever mas eskeci tudo rsrsr depois eu posto mais meninas ador vc viu obrigada pelos animos beijoss

Meu Dia

Bem, chegou né o dia, fazer o que to com 20 anos agora eu não to nem acreditando nisso, gostava tanto do 19 agora to com 20 parece que sei lá essa idade exigi mais responsabilidade sei lá axo que parece que só começa a ser adulta com ela o que não é verdade nós sabemos, mas fazer o que né to mais velha 20 anosss 20 anos 20 anoss to velha rsrsr, queria ta mais animada um pouco sabe mas depois eu melhoro.
Hoje eu já fui pra acadmia fiz spinning, e 35 minutos de esteira e fui andando e volte andando, 1 hora de caminhada mas ai não considero pq eu ando devagar eu axo que não perca peso nenhum né , mas ta ai, ah eu tava pensando que um dia eu li algum dia em alg blog que o organismo só começa a queimar gordura depois de 30 minutos de exercícios . eu queria sabe como é isso alguém sabe? bem gente vou indo vou dormir pq to com sono tudo bem ainda é meio dia mas to com sono, beijos to indo xau Paz.....
Deus é Fiel na minha vida.

Pré aniversário

Oi gente desculpa a demora pra postar é que eu passei os ultimos dias de feriado na casa da minha amiga e voltei ontem e fiquei com preguiça de postar e só fiquei visitando os blogs de outras meninas que por sinal axei mts legais.

Bem hj eu fui pra academia de volta graças a Deus ninguém merece esse feriado todo ficar paradona, como o normal depois de vários dias sem ir a academia claro akela preguiça pra fazer as atividades bem como eu soupreguiçosa mesmo sempre fico chiando a professora morre de rir mas não vivo sem ir a academia tenho que aproveita enquanto tenho tempo pq depois que eu começar a trabalhar eu não vou ter tempo pra ir sempre, pois bem ai hj né fiz gap e spinning, e como amanhã dia 08/02 é meu niver levei um bolinho de chocolate e um biscoitinho salgadinho redondinho rsr com atum e maionese light, ou seja, malhamos e depois recuperamos tudo e mais um pouco acabando fikei com preguiça de ir a pra esteira ai já era né vim pra casa rsrsrsmas amanhã eu to lá e sem bolo a não ser no culto a noitemas ai agente manera um pouquinho.

Sobre o feriado foi uma orgia alimentar do caramba, na minha ultima postagem na segunda feira eu tinha comprado os biscoitinhos e comido só cinco, aff ai fui com alguns amigos pra um culto depois famos pra casa de uma delas e comemos pizza, eu tentei me controlar comi 3 pedaços e depois 1 pedaço pequeno de cuzcuz mas já viu né a consciência fala mt alto, ai tudo bem no outro dia de manhã foi legal tomei o café direitinho não mt light mas controlado, ai lá vem almoço, CHURRASCO ai como sempre minha consciência gritando mas ai almocei normal razoavelmenmte nada de prato de pião e fikei beliscando mais umas carninhas e pronto fikei cheia a noite comi mais bolo de chocolate e pizza, sei lá tava pensando em vista do que eu comia foi menos, mas com certeza devo ter engordado por isso preferi não me pesar senão eu vou ficar mt triste com o estrago, mas já to voltando aos poucos pra vida natural, só hj e amanhã que é meu niver né pelo menos não fui pra nenhuma pizzaria rsrss bem gente vou indo e obrigada pela visitinha de todas bjsss

AFF

rsrs oi gente vim escrever rapidinho pq já to saindo, nem to fazendo direito a RA essa semana é mt ruim não tem academia e não comprei meus produtos light, to sentindo falta da fruta, é mt ruim ficar sem, mas hj já comprei banana, mamão e melancia que tava com vontade de comer, mas cometi um pecado rs c omprei um pacote de biscoito recheado de chocolate, comi 5 e dei o resto pra minha avó, matei minha vontade mas me senti mal comendo sabia, vi que não precisa daquilo pra sobreviver, to doida que chegue quinta feira pra voltar a ativa na adcademia esse tempo chuvoso é mt ruim, agente só fica em casa.
Sobre meu au au ta melhorando só que o nojento é tirar os bichos mortos de dentro dela aff é nojento, axo que nunca mais vou ter cachorro, só que to preocupada que ela não ta comendo, tb ela lambe o remédio todo ai não há estomago que aguente né, mas é issso ai rsrs ela tem que melhorar ela vai melhor a minha bichinha. gente fico por aqui vou sair um pouco na casa da minha amiga, amanhã eu volto bjsssss.

Fala povo to melhor graças a Deus, tava mt mal naquele dia que não tinha animo pra nada tenho que aprender a entender a vontade de Deus na minha vida né, não sou eu quem decido é Ele, agradeço a força que todas me deram , realmente como falaram eu nã vou acordar de um dia pro outro reeducada né mas sim vou progredindo dia após dia.
Hj eu to com uma vontade de comer biscoito recheado, até fui no mercado mas graças a Deus eu eskeci de pegar, pq precisa aprender a comer um ou dois, até podia por causa dos pontos flexs mas sei lá minha alimentação não esta 100% entaum melhor não arriscar depois essa vontade passa, eu espero.
Hj eu to enjoada pq to tratando a minha cachorra pq deu bicheira nela aff tem um buraco enorme ai passei o remédio ta caindo os bichos eu to com tanto nojo que to com dor de cabeça, alguém poderia me falar se isso tem cura? eu to morrendo de medo coitada.
Bem é só isso não to mt inspirada pra escrever bjs xau gente

To com Medo

Ah to com medo, to com medo de não conseguir eliminar mais nada, ontem foi uma porcaria o dia, eu fiz vários exercicios só que não tive educação de ir ao self service e colocar o suficiente pra eu me alimentar, nada valeu eu me matar na academia e depois jogar tudo por agua abaixo, não to conseguindo me controlar, to comendo pra caramba isso é horrivel, to com medo de ficar sempre gorda, de não ter força pra continuar, ai junta a tristeza por decepções pessoais , fico desanimada, triste abatida, não tenho força pra nada, é tão ruim e incrivel como uma coisa abala outra, tava determinada a não abalar a minha RA com os meus problemas com as minha frustrações mas poxa, ta tão dificil, hj na academia eu tava tão desanimada que não consegui fazer as coisas direito, e só conseguir ficar 10 minutos na esteira, ah sei lá sabe to triste , to desanimada to com medo, preciso de forças de ânimo....

Emagreci!!!!!

Povooo to me pesei!!! e o resultado? emagreci mais de 2,650 kilos entaum no total foram 5kg em 3 semanas to feliz com isso um bom resultado é claro que se eu fizesse tudo direitinho seria mais ainda mas aos poucos eu consigo e mais uma vez agradeço a força que vcs me dão, me ajuda mt pq se não tivesse feito o blog já teria desistido to com 85 kg cravados, e só falta 1 kilo para a minha primeira meta, nossa to tão feliz pensei que não iria chegar nem perto da primeira meta to vendo que so capaz, entaum vamos lá né, agora nas medidas sinto que minhas calças estão mais largas, até a calça de ginastica ta mais larga ai hj eu comprei uma nova mt bunitinha rssrsrs pq além de larga as minhas estão mt gastas, e minha barriga diminuiu um pouco, mas ainda temm mtt barriga, só vou estar satisfeita quando eu não puder mais apoiar meus braços na barriga kkk, quando ela tiver lisinha vo ficar feliz rsrsrs.

Gente do céu que frio é esse que ta fazendo no Rio? e o pior é que com o frio da mais fome ainda, o ruim é que detesto sentir fome sabia não da pra controlar direito é horrivel, tem que beliscar pelo menos alguma coisa pra poder acabar com ela, fora a agua que agente bebe bem menos, bem melhor de fazer RA no calor agente fica saciada bem mais rapido e não senti fome toda hora, pelo menos é assim comigo.

Bem gente termino por aki entrei só pra dizer meu peso e que to lutando pra conseguir umtemplate bunito pro blog rsrs obrigada pelos comentários fiquem na Paz... bjs xau...

não foi dos melhores...

Oi gente desculpa a demora em postar mas é que ess final de semana eu fui pra casa da minha prima ai num deu pra postar, sem contar ue o marido dela trabalha consertando as makinas do macdonalds ai já viu né JAQUEI ele trouxe sanduiche e batata frita pra gente mas ainda bem que foi pekeno mas mesmo assim fiquei com a sensação de ter engordado tudo de novo e não tive coragem de me pesar para não ver a decepção e decidi que vou mudar o dia de pesagem tb, no final de semana não da certo, eu sempre fico com prisão de ventre e nunca tenho tempo de ir ao mercado me pesar, entaum vou mudar pra terça ou segunda mesmo, hj eu decido.

Também notei uma coisa, eu sempre que começo mudar meus hábios alimentares eu sempre enjoo das coisas agora eu não aguento mais ver alface na minha frente, e couve entaum? ecaa só de falar eu enjoo to sem grana pra variar meus pratos e fico só na mesma ai enjoa, ninguém merece isso, to ocmeçando a enjoar de tudo ai num da, tb preciso beber mais agua nesse frio é complicado diminui bastante a quantidade mas preciso me policiar, essa semana eu preciso fazer tudo direitnho, to com vontade em ir a um rodizio de pizza no meu niver mas sei lá tenho dor na consciência quando penso nisso, já me acostumei não me sentir cheia, ai rodizio já viu né, num tem como comer pouco, vou pensar bem, outra coisa que tava pensando era encomendar uns bombons pra minha colega ela faz e é uma delicia é incrivel sabe ai eu compraria os chocolates pra ela fazer pra eu me deliciar , ai assim tem como me controlar, mas nem sei vamos ver esse carnaval vo ficar em casa mesmo vou ver que presentinho me dou, tb tava pensando em um livro, séria ótimo mas to sem grana :( droga preciso de um emprego.

Quanto a academia hj eu não fui não consegui acordar pq teria quer ir a pé e é 30 minutos né se eu não for mais tarde amanhã estarei lá, mas é horrivel fik sem ir , mais uma dor na consciência, ai amanhã pegarei bastante pesado amanhã. A menina que me perguntou sobre RA eu não eskeci não ainda to pesquisando pra postar aqui em breve postarei. e sobre o TEMPLATE algumas meninas falaram pra eu mudar os que tem aqui mas eu queria colocar uns bonitinhos com desenhos o que esse blog tem é mt feio e já to cansada desse rosa, não tem mt coisa a ver comigo sabe rsrrs MENINAS POR FAVOR ME DEEM O PASSO A PASSO PRA EU MUDAR O TEMPLATE DESSE BLOG to enjoada desse aff...
Gente fico por aquie e mais uma vez me desculpem pela demora e meninas que vistem obrigada pela visitas de vcs, adoro. Beijo pra todas

Vamos nos movimentar, ai que preguiça

Oi gente como esta indo a semana de vcs? tão seguindo tudocertinho? pois eu não to rsrs afff to conseguindo seguir nada direito to comendo fora de hora e pouco, mas ontem eu fui botar mt comida na hora do almoço e passei mal é engraçado né que o organimo já ta acostumando se reeducando com menos quantidade de comida, legal isso, hj no café foi a mesma coisa comi pão pra caramba e fikei passando mal, me senti pesada ai agora no almoço me policiei coloquei bemm moderado mas to enjoada axo que é por causa do remédio que eu tomei pra dor na lombar aquilo atacou meu figado aff ninguém merece tudo que eu como ta me enjoando tb , pois é espero que passe logo pq ninguém merece, um lado bom é que num to sentindo fome toda hora, mas vamos esperar o resultado sabado e domingo né? talvez seja positivo mas eu tenho tanto medo... todo dia de pesagem meu coração dispara. Essa semana eu fui pesar numa outra balança, pesei só pra ver se daria o mesmo mas não é a pesagem oficial né ai deu menos 1,150 kg incrivel como 3 dias fizeram uma diferença, mas ai essa não é a oficial vamos ver mesmo no sabado espero que desça mais, to doida pra alcançar logo a minha primeira meta que é 84kg, na verdade to doida pra sair dos 80 coisa que eu já estou a mt tempo, mass eu chego lá sim em nome de Jesus preciso. rsrs

Hj eu fui a academia ai já cheguei tarde lá era pra eu ter chegado mais cedo pra fazer step e abdominal, mas ainda sim fiz GAP, Spinning e 25 minutos de esteira não consegui ficar mais tava agoniada, axo esteira um saco é mt chato eu até levei um livro pra ler mas o livro tb era chato ai desisti e fikei só 25 minutos mesmo ai saio com dor na consciência né, mas amanhã eu me esforço e faço como ontem que eu fiz 45 minutos...

Meu niver ta chegando, vou fik mais velha nossa eu nem acredito que já vou fazer 20 anos rsrs pode ser engraçado mas depois que se faz 15 o tempo voa e eu imagino de 20 pra 30 nossa rsrs tenho que batalhar pra vencer logo.

Quero agradecer novamente as meninas que sempre estão dando uma passadinha no meu blog que vcs voltem sempre.

OBS: ALGUÉM PODERIA ME AJUDAR A MUDAR O TEMPLATE DO MEU BLOG? EU NÃO SEI FAZER NADA DIZZO POR FAVOR ME AJUDEMMMM SRSRS

A Importância da atividade física:

Atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os risco de morte prematura das seguintes formas:

• Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária e as chances de morrer disso

• Reduz o risco de infarto.

• Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.

• Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.

• Diminui o risco de desenvolver pressão alta.

• Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.

• Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina).

• Reduz o risco de câncer de cólon.

• Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.

• Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade.

• Promove o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse.

• Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.

• Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.