Malhar é bom demais...

Oi povasss e povos rsrs eu to feliz to indo malhar todos os dias, to passando em média 3h na academia por dia, to me matando na esteira, musculação, spinning, jump e step, to vendo que to perdendo medida mas peso que é bom nada né huaua só Deus pra me ajudar, mas to me desanimando não, só me dá raiva que eu vejo que os numeros da balança não diminui, mas sei que é por causa da musculação tb, mas fazer o que né isso, uma hora eu chego lá...A alimentação ta legal, fikei de segunda a quarta sem jacá, ai ontem fui num culto na casa de um dos lideres e comi bombons e um treco lá gostosão, mas não jantei, então axo que pelo menos metade eu compense né...Só to reparando que a qtd de comida do começo da RA não ta me fazendo emagrecer, então axo que vo diminuir um pouquinho, antes 3 colheres de feijão e 3 de arroz me deixavam com fome, agora me deixam com a barriga inchada, ai hj coloquei só duas de arroz, to comendo mt alface e cenoura tb, até eu enjoar né hauha tenho que pensar em outros legumes e verduras, mas de resto ta tudo bem, obrigada por não me abandonarem bjss gentemmmmmmm

Enfim Férias de verdade

Oi meninas poxa nem to acreditando, ontem foi o ultimo dia na facul, carak que alivio, agora to animada pra fazer a reeducação direitinho mesmo, pq antes a noite era complicado pra mim pq tava na facul, agora o negócio vai hein , to livre, to preparando o meu almoço, já fiz salada de alface, salada de cenoura, vou comer meu franguinho e o melhor comer de tres em tres horas, gente to feliz hein, já fui hj pra academia, fiz spinning, muculação e meia hora de esteira ainda voltei caminhando pra minha casa que dá umas meia hora andando, amanhã vou bem cedinho pra academia pra dar tempo de fazer mais coisa, bem povo é isso agora vai rsrsrs bjsssssss obrigada por não me abandonaremmmmmmmmm
Meninas novas esperem que eu irei visitar todas vocês ok bjsss

Estudando muito

Geninha vim aki pra dizer que to estudando muito, minhas ultimas provas acabam, segunda feira ai vo ta livre e dar mais atenção ao blog, to indo malhar, a RA ta mais ou menos, só que eu to mt estressada com a facul... Logo logo eu volto bjss

FÉRIASSSSS FINALMENTE

OI GENTEEEEEEEE TO DE FÉRIAS, NOSSA É UMA SENSAÇÃO MARAVILHOSA NÃO TER QUE ACORDAR PRA IR TRABALHAR RSRS, TO APROVEITANDO PRA MALHAR BASTANTE E ESTUDAR BASTANTE, PORQUE PASSA RAPIDINHOOO.
Bem espero que finalmente eu saia dos 80kg, com alimentação legalzinha apartir de hj, e mt malhação, gente eu adoro academia se pudesse ficaria o dia todo hoje eu fui lá e fikei 3h, fiz GAP, SPINNING, 45 MINUTOS DE ESTEIRA E 15 MINUTOS DE TRANPOSTE e ainda voltei andando pra cara que dá uns 30 minutos, espero ver logo os resultados, tenho um mês pra pegar pesado e quero aproveitar o máximo que puder... bem gente é isso logo logo eu volto com mais novidadesss bjsss

festinha festinha \o/

GENTEEEEEEEEE ontem o o casamento né, poxa foi muito bom, mt legal, mt lindo a minha amiga fez uma musica e cantou pro noivo, foi emocionante, ai agente fica com o sentimento de que caramba quero que o meu seja assim tb... Será em nome de Jesus.... bem meu vestido é esse ai como vcs puderam ver... o que acharam? eu adorei huahau mudei um tanto de visual... Sobre a RA essa semana foi bem calma graças a Deus praticamente manti o peso durante a semana só que eu tomei remédio pra ir ao banheiro né, eu tomo tamarine ai gente acordei com 83kg sem brincadeira isso ontem ai caguei mttttttt kkkkkkkk qd fui me pesar de novo deu 82,100kg caguei 900g , que alivio kkkkkkkkkkk fikei mais feliz.... Bem gente é isso passei só pra falar da festa e tal... essa semana entro de férias \o/ ai dou mais atenção para o blog e para vcssss bjss

Festinha a vista

Ola meninas e meninossss não tenho muita novidade não, só que tenho um casamento pra eu ir no sabado, já comprei a roupa um vestido meio de oncina sabe nada muito cheguei, longooo me caiu bem mas só na hora que vamos ver né, o bichinho até me emagreceu mas eu colocando uma cinta disfaçar, mas como corre o risco de alguém pegar na minha cintura lá ;) eu não quero por cinta, quero ir bem na alimentação essa semana pra eu poder arrasar!!! mesmo gorda ainda, né. Bem semana passada foi indo, foi light e não foi, tirando algumas festinhas no trabalho ai axo que só murchou a barriga, o peso fez foi aumentar, estava com 82,800 fui pra 83,300 ou seja as 500g gramas que tinha emagrecido semana passada fiz foi engordar para minha frustração. Eu tava pensando na vida, rsrs pensando que no começo da minha RA eu estabelecia pequenas metas e as cumpria, tudo bem era mais facil eu ficava na academia o dia todo, mas agora eu tenho que estabelecer metas também, tenho que me adaptar a RA pq eu to trabalhando e estudando, é mais dificil me alimenta direito é sim, mas não é impossivel, afinal eu tenho, preciso conseguir... sobre. Tava vendo alguns blogs muitas coisas e fiquei refletindo na vida vi que não da pra pensar em comida o dia todo, o que é o normal agente fazer quando esta fazendo RA, que RA é a vida todo e mesmo quando eu for atingir o meu peso ideal eu tenho que estar EDUCADA não vou poder comer tudo o que eu vejo pela frente não, preciso realmente repensar no que eu quero, to vendo que ta mais dificil eu perder peso só com 40 minutos de exercicios duas ou tres vezes na semana, mas é mais dificil ainda se eu não fizer... o processo ta devagar, mas ninguém me disse que seria rapido né, o lance é que to com medo de engordar, afinal já engordei 5kg desde que comecei a trabalhar e isso não pode acontecer, não podia, afinal eu tava educada e de uma hora pra outra estava deseducada, nãooooooo preciso acordar. Tava olhando os blogs as meninas falando que queria caber em biquini tal, meu sonho é caber em um biquini amarelo de lacinho, meu objetivo é emagrecer pra ficar gostosa, não pra ficar magrela rsrsr meu sonho. Ai tava pensando e decidi colocar pequenas metas aqui, to cansada de engordar de novo, minha barriga que tava muchinha ta começando a crescer se eu não cuidar a cara de TRAKINAS volta. Bem é isso já filosofei demais srrsrs bora as metas

1 - 81kg, pq eu axo que dai é mais facil de sair dos 80 novamente, pequenas metas e aos poucos
2 - no verão comprar um biquini amarelo de lacinho ( estarei magra rrsrs)
3 - evitar o açucar.
4 - voltar a entrar na minha calça 42

Bem por enquanto só isso...
AHHHHH eu axo que cheguei a falar pra vcs que parei de beber refrigerante né, então isso eu to cumprindo, qualquer ocasião que esta tendo eu tenho bebido suco, e se não tiver suco eu não bebo, se intalar eu bebo água( o que ainda não aconteceu), mas nem refri zero eu quero. To tranquila nunca fui viciada nele, sabado na festa que eu devo beber, mas não vai ser exagero nenhum. Mas não to ligando pra refri rsss eu sou mais forte que ele...

To contando os dias para as minhas férias, ainda falta uma semana e dois dias, não aguento mais!!!!!! rsrs to super anciosa, mas vai dar tudo certo. Bem povo é isso bjssss

UHULL-

OI GENTEEE SEXTA FEIRAAAAAAAA GRAÇAS A DEUS COMO EU ESPERO POR ESSE DIA TO TM CANSADA, ACUMULO DE CANSAÇO DURANTE A SEMANA É COMPLICADO, MAS VAMOS LÁ NÉ, RA FOI MAIS OU MENOS DURANTE A SEMANA, TEVE FESSTA ONTEM NO TRABALHO, AI EU ACABEI NÃO ALMOÇNADO, MAS BOLA PRA FRENTE, ESSA SEMANA SÓ FUI PRA ACADEMIA UMA VEZ, ESPERO IR HOJE A NOITE QD CHEGAR DA FACUL E IR AMANHÃ DEPOIS DO CURSO, ESPERO MESMO HUAHA, SOBRE A PRISÃO DE VENTRE EU TO INDO SEMPRE DE TRES EM TRES DIAS AI ONTEM ME REVOLTEI E TOMEI UMA COLHER RASA DE TAMARINE, AI JÁ SABEM NÉ DEPOIS DE 8 HORAS AGENTE REINAAA HUAHA ESTOU BEM MELHOR, ME SENTINDO BEM MAIS FELIZ, É INCRIVEL COMO NOSSO HUMOR MUDA NÉ CARAMBA. TO COM MEDO DE ME PESAR PQ AXO QUE A BALANÇA VAI MUDAR, TUDO BEM QUE EU TO ME SENTINDO MAIS FINA A BARRIGA TA MAIS MURCHA MAS MESMO ASSIM TO COM MEDO, NUNCA SE SABE NÉ O BAGULHO É SINISTRO HAUHAUH QUERO AGRADECER POR VCS ESTAREM ME VISITANDO, SEMPRE QUE POSSO TO ACOMPANHANDO VCSSS MT OBRIGADA, MEU BLOG TA MEIO CHATO ULTIMAMENTE MAS VAI MELHORAR, EU QUERIA MESMO ERA MUDAR O LAYOUT, TO ENJOADA DELE HAUAHUA ELE É LINDO, MAS QUERO UMA COISA NOVA, UM DIA EU CONSIGO, GENTEEEE TO INDO LÁ VO COMEÇAR A TRABALHAR, DEIXAR DE MORCEGAR UM POUQUINHO...

AI QUERO FÉRIASSS

Ai gente ta tão frio... to precisando de férias, to mt cansada e estressa com a facul, não aguento mais acordar cedo,malhar, ir trabalhar e depois ir pra facul, to cansada sabia. Preciso de FÉRIASSSSSSS. Bem sobre a RA ela não ta perfeita mas eu vou melhorando aos poucos, eu só to com um problema antigo, prisão de ventre, tem 3 dias que nada... ta complicado, minha barriga ta inchada e nem sinal do dito cujo mas vamos ver né, de repente nos próximos dias... Meu feriado foi normal, estudei, na sexta fui pra academia, sabado tb, e hj consegui acordar, mas ta tão frio que não vou amanhã, por causa da friagem, quem sofre de ites é brabo sabem como é né, rinite, sinusite, tendinite huaah bem povo é isso to dando noticias e espero dar noticias boas nos próximos dias. Eu tava pensando que tenho que ver qual é a minha meta nova pra esse ano, primeiro quero sair dos 80, eu detesto esse numero com forças rsrss ai qd chegar lá decido o que vou fazer, quero metas pequeninhas pra eu conseguir alcançar aos poucos. Genteee bjss uma ótima semana pra vcs.

AI AI AI AI

Oi Gente, poxa comecei a semana tão bem ai ontem teve festa junina no meu setor ai jaquei, bem almocei pq fikei comendo besteira, mas to com a cabeça de que eu não posso levar isso por mts dias então de volta ao controle, tenho ficado mt cansada com a rotina e triste com meus resultados na faculdade ta complicado viu, mas não posso deixar desanimar, vou continuar tentando. Nem vou me pesar mais essa semana, pq já sei o estrago que vai ser, ai gente to precisando de férias, é isso não tenho mt coisa pra dizer bjsss

ANIMADA

Depois de vários dias lutando contra mim, semana passada controlando a alimentação mas dando tiques de nervosa e as vezes comendo amis do que deveria, hj estou animada, como sempre faço pra me animar li milhões de blogs ontem, vi que tem muita gente novaa pessoas que estão emagrecendo outras nem tanto, mas me animaram essa semana em nome de Jesus será linda, sem jacadas e amiga da balança de novo, fui comprar uma calça sabado numero 44 que tristeza ela ainda ficou meio justinha, para quem já estava no 42 aff mas quero correr atrás do prejuizo hj até consegui acordar pra ir pra academia ganhei meus pontinhos extras e da pra passar o resto do dia, vou anotar tudo, não irei desanimar, tenho que ser otimista né to profetizando que vai dar tudo certo. Porque eu quero sair desses 80 como já sai um dia e não voltar nunca mais, quero ficar bunitona me sentir linda,depois o que os outros acharem é consequencia. Bem meninas novas obrigada por me visitarem bjss Deus abençoe a todas e uma ótima semana light.

Oi genteee ufaa pronto eu to mais aliviada agora depois de mais de um mes de prova direto toda semana eu to aki, voltarei pra academia e minha reeducação bunitinha, mes que vem estarei de férias ai to mais feliz pq vou descansar, nem parece que já passou um ano que comecei a trabalhar, tantas lutas tantos sufocos, mts vitórias e Deus continua a nos sustentar. Sobre RA to tomando vergonha na cara, abusei demais to com a barriga enorme e tenho que correr atrás do prejuizo, a primeira semana sempre é a mais dificil ainda mais com frio que ta né, mas farei um esforço e com ajuda de Deus irei conseguir!!!! bem gente só dando as cara aki estava com saudades de vcs, obrigada por não me abandonarem bjsss

Oi gente quero lhes falar que estou viva, cambaleando com a RA e não to na academia pois fikei sem grana pra pagar, mas mes que vem eu volto e enquanto isso to tentando maneirar na alimentação, devagar eu chego lá né rsrs bjssss

sumidinha básica

Oi gente quanto tempo!!!!! semana passada pra mim foi mt complicada, tenho andado na correria de provas e apresentação de trabalhos fiquei mt ocupada, ainda estou né, mas é isso vo fazendo conforme dá. A RA semana passada foi mais ou menos, só fui a academia um dia e descobri que esse mês vou ter que trancar por falta de dindin, a situação ta ficando braba mas vai melhorar em nome de Jesus. Bem agora preciso ser mt forte pq não vo ta fazendo exercicios então já viu né o negócio vai ficar estreito, já trouxe pro meu trabalho o açucar light, pq o café puro com adoçante não gosto mt não, só vou me pesar final da semana pra ver no que dá, enquanto isso preciso segurar bem, gente é isso desculpa o sumiço, mas é a facul que ta apertando. ahhhhhhh mudei de visual cortei o cabelo, depois coloco a foto aki pra vcs verem, eu adorei rsrss bjss gentee fiquem na Paz...

Semana mais ou menos

Bemmm meu povoo poxa o povo não ta me visitando mesmo né, eu tenho ido visita-los cada grupinho em um dia mas poucas vezes recebo volta dos comentários snif snif snif....
Então na segunda feira a RA foi legalzinha na segunda feira, agora ontem aff quebrei meu jejum de chocolate, ganhei 5 bombons aki no trabalho ai coloquei na cabeça que iria comer um por dia, mas gente quanto mais eu pensava em não comer mais vontade tinha, ai cheguei na faculdade ontemacabei de comer os dois ultimos rsrs que derrota né, aff só eu mesmo... mas de resto eu fui mais ou menos bem... hj é um novo dia, preciso continuar com o meu objetivo e espero contar com vcs, tava olhando o meu blog ele ta precisando de umas figuras né ta mt simples assim...qd chegar em casa eu coloco, espero ter emagrecido algo hj fui pra academia malhei rapidinho pq já acordei atrasada mas pelo menos fui né, bem gente é isso e obrigada as meninas que me visitaram bjsss

OLA MENINASSSSS COMO FOI O FIM DE SEMANA DE VCS? O MEU FOI LEGALZINHO QUERIA TER FEITO MAIS COISAS, PORÉM NÃO DEU HUAHUAHA

No domingo fui me pesar né ai só Deus 83,100 quando eu acordei, só que po maneirei na alimentação, não jaquei tanto e po engordei, ai fiquei pensando pensando ai percebi que depois de uma seman sem fazer a bendita da musculação eu voltei a fazer na sexta, ai fiz na sexta e no sabado, ai já viu né aumentei meus pesos axo que isso me influenciou tb, na sexta não tive aula ai fui correr , bate meu recorde eu axo que foi um dos recordes, corri 21 minutos ai os outros 19 eu andei né é claro mas num ritmo legal, não lerdinho... ai no domingo subi na balança e vi aquilo fiquei chateada, mas pensei que não poderia desistir né, pq se eu desistir de mim já era... pensei mt em colocar esse peso no blog fiquei com vergonha, mas uma hora eu consigo... Hoje a alimentação não foi daquelas ótimas pq demorei a comer agora a tarde mas bebi mt água pela manhã... agora só falta a ida pra facul né, comprei um hot pocket, não é lá light mas quebra o galho pra eu não comer salgado frito na rua e é rapido pq eu esquento aqui e como lá. Bem gente eu to indo amanhã eu volto hein bjssss

ai ai

Feriadinho bom, o chato é que eu sempre quero durmir até nao querer mais durante esses dias e pra fazer minhas coisas é complicado rsrs bem gente na segunda feira quando cheguei em casa, vi aquele programa PERDER PARA GANHAR no P&A, no canal fechado, era a final , gente eu chorei cara sem noção mt maneiro rsrs teve um cara que perdeu 84kg imagina isso uma pessoa e só com dietar e exercicios, tinha um que tinha sido atleta ai ficou obeso não conseguia nem subir um escada ai ficou magrinho esse foi o ganhador gente poxa mt legal e a menina que foi a terceira colocada, caramba magrinha e lindona tinha que vem me deu mó motivação, eles pederam mts kg cada um e eu preciso perder menos de 20kg e fico nessa lenga lenga toda, e foi só com dieta e exercicios, sem remédio algum, me deu saldades do tempo em que eu ia de 7 da manhã até 12h na academia, ficava lá a manhã toda fazia todas as aulas, musculação e ainda fazia esteira só faltava o dono me cobrar outra mensalidade, foi a época que eu emagreci mt no começo desse blog afinal eu estava mais magra do que eu realmente pesava pq malhava mt né, poxa mó saldade, agora eu só tenho tempo de malhar de manhã e mt mal a noite quando não tenho aula mt ruim pra quem ficava umas 4h na academia, ficar 50 minutos não é nada, fazer tudo correndo é um porre, mas bem me deu mó motivação o programa enfim... EU POSSO!!! EU CONSIGO!!! COM MT DISCIPLINA, quero me sentir linda maravilhosa... ahhhh um detalhe esse pessoal que perdeu mt peso não ficaram com uma pelanca pq fizeram exercicios né mts....

Enfim sobre a minha RA caramba to indo cambaleando mas ta melhor do que eu tava né, minha barriga já muxou um pouco, mas ainda falta mttttttttttttt domingo eu me peso pra ver com qual peso eu to, meu unico e grande problema é o chocolate, gente carak o vicio hein, ontem comi 3 bombons e uma barra pequena de crunch, isso me atrapalha pra caramba ai como eu to cansada de saber tenho que tomar vergonha na minha carinha né gente, pq continuar asism é que não dá, ai queria tanto tirar férias gente pra eu poder ficar na academia rsrs o dia todo srsrs ai ai é mais é isso depois melhora, depois melhora, poxo Deus os abençoeeeee e comentem gente pq comentários ajuda né bem é isso to indo bjsss

OI GENTEEE

Oii meu povoooooooooooooooo como vão vcs? eu to indo bem, graças a Deus tomei vergonha na minha carinha, to seguindo a RA direitinha, só falta anotar... combinei com uma amiga da minha antiga academia que nós iremos emagrecer juntas, eu quero a principio emagrecer 14kg e ela 12kg, ai eu fiquei pensando po 14kg não é tanta coisa assim né, é rápidinho, ai me pesei ontem, comecei ontem mesmo, pq se adiasse para começar hj não ia dar certo, meu peso ontem de manhã logo que acordei foi 82,900 kg que vergonha né gente pra quem chegou nos 78 quase 77, mas é isso quero chegar nos 70 a principio e quando estiver lá vou ver se eu quero ficar nos 65 ou menos... 14kg não é mt coisa assim né, rsrs gente é isso to feliz pq to tomando vergonha na minha carinha, hj segundo dia de RA, to com uma fome de leão mas eu vou conseguir, quero cortar o chocolate e quero parar de beber refrigerante, eu já não bebo muito mesmo então eu acho que vai ser fácil, o negócio vai ser nas festas que não tiver suco né, mas eu quero me virar, o menino do trabalho tava lendo que para fazer 2 litros de refri é necessário 300 litros de água, olha que absurdo? horrivel né, agente desperdiça agua pra dedel e ainda fica com celulites aff ninguém merece então vo tentar então fazer isso... se alguém souber de mais coisa é só me falar hein rssrs gentee é isso to indo almoçar hein rsrsr bjssssss

Genteee

Gente que loucura está os transportes aki no Rio, tudo em greve ta prevista agora além da greve de trem a de onibus na cidade do Rio e na Baixada tb, ih o bom é que vou dormir até tarde né pq sem condições de vim trabalhar, condições nenhuma aff...Ontem eu quase que surfei no trem pq não tava para entrar... hj os guardinhas da SUPERVIA bateram no pessoal que tava pendurados na porta, mas gente não fecha vcs não tem noção de como ta um caos... VAMOS FAZER GREVE TB huahua ai nada funciona, feriado prolongado seria uma ótima hauau.

Po to tentando maneirar na minha alimentação, só o problema é o chocolate o pessoal do trabalho sempre compra chocolate ai eu com aquilo de que é flexivel e tal vou e como, ai não consigo ficar só numa fileirinha, mas na comida e nas besteiras to maneirando só falta eu entrar no eixo de vez. Minha mãe comprou tamarine pra eu tomar, já estava a um mês sem tomar nossa tomei uma colherinha raza e papum que alivio lavou minha alma literalmente, minha barriga murchou agora só tem gordura hauahhaua mudou até meu humor, pra vcs verem como uma prisão de ventre muda tudo na gente né sem noção... Gente ó to indo vo trabalhar que ta tudo atrasado aqui rsrs to ferrada... to vendo que ninguém me visita, mas tb né nem to visitando o pessoal direito, vou tomar vergonha na minha carinha pra ver se dou uma fugidinha em alguns cantinhos... Gente to indo bjssssssssss

PÓS PASCOA

hauhua Eu nem vou comentar com vcs que eu jaquei né huahuaha vamos pular essa parte hauau, gente tava vendo minha amiga Lu ta magrinha caramba qd eu li o blog dela esse findi carak fikei mt feliz por ela parecia como se tivesse sido comigo, poxa PARABÉNS LUCIANA vai ficar gatonaaaa, dei uma rodada no mundo do blogs li um pouquinho, tenho que ler mais pois preciso tomar vergonha na minha carinha preta, mas to feliz pelas meninas ahh que saudade de emagrecer um kg por semana hauau aff só me batendo mesmo... gente hj ta tendo greve de trem aki no rio agora imagina o caos!? cheguei cedão no trabalho pra sair cedo né mas aff andar de onibus não é comigo, só Deus na minha vida rss que sonooo ai hj nem fui pra academia sai 5:30 de casa... tem noção disso? aff to igual a um ursão panda rsrss .
Vamos ver se eu tomo vergonha na minha cara essa semana e seguir a RA direitinho pq eu quero resultados né to ficando relaxada aff, ninguém merece, bem gente to indo hein rsrs bjsss

Mais uma semaninhaaa

Genteeeee foi uma jacada catastrófica no sabado, fiquei o dia todo na rua estudando e acabei indo pro rodizio da minha colega, não tinha nada além de pizza ai acabei comento, tentei comer menos pedaços que o habitual mas não adianta né, comi pra dedel, e não to com o tamarine pra me desentupir ai já imaginam né? barriga enorme de gordura e de coco rsrsrs aff ninguém merece eu evito olhar pra minha barriga senão ficot triste, mas é isso é consequência dos meus atos...
aff tenho que tomar vergonha na minha cara... minha barriga ta enormeeeee droga!!! gente vou lá hein depois eu volto com boas noticias rsrs bjsss